The aim is to have a regular group focused on meditation in “the Buddhist tradition”, without the traditional bowing to statues or chanting. Just sitting, for the most part.

The group is suitable for both beginners and more advanced meditators. Emphasis will be on the development of mindfulness and wisdom (30 minutes), as well as lovingkindness (30 minutes). Chairs and meditation cushions are available. Guidance in these methods is provided, both in English and in Dutch, if required.

There's tea afterwards, and a chance to exchange views and experiences. If you want to remain silent, that's fine, too. The location is a bit small for doing walking meditation, but there's no reason why we can't find the time to do walking meditation elsewhere.

This group can be a starting point for practicing, discussing or experiencing the dhamma/dharma together and may serve to support your personal practice.

more information: http://mindfulnessmettautrecht.nl/

----------

Het doel: een meditatiegroep die regelmatig bij elkaar komt om te mediteren zonder de bijkomende factoren die in de verscheidene Boeddhistische Aziatische tradities aanwezig zijn. Dus geen buigingen of gechant, maar wel veel zitten.

De groep is geschikt voor beginners en mensen die al langer mediteren. Iedere vorm van meditatie is welkom. In de begeleiding zal de nadruk liggen op het ontwikkelen van mindfulness en wijsheid (30 minuten) en liefdevolle vriendelijkheid (30 minuten). Wanneer iedereen Engels begrijpt zal de begeleiding in die taal plaatsvinden, en als iedereen Nederlands verstaat dan doen we het in het Nederlands.

Naderhand is er thee en de gelegenheid om beurtelings iets te delen over je meditatie-ervaringen. Als je stil wilt zijn of direct wilt vertrekken dan mag dat natuurlijk ook. Meditatiekussens en stoelen zijn beschikbaar. De lokatie is te klein voor het doen van loopmeditatie. De groep kan echter een springplank vormen voor het samen beoefenen en bediscussiëren van de dharma/dhamma in welke intensiteit dan ook. Ter ondersteuning van je eigen (dagelijkse) praktijk of gewoon als vast punt in je week.

meer informatie: http://mindfulnessmettautrecht.nl/