Conferencia sobre "Mindfulness"­

Pratiquen su comprension, aprendan vocabulario nuevo y aprendan un metodo de aliviacion de estres y enfocar en el momento o proyetco realmente.

Nuestra instructora es miembra del grupo, Marie Altman.  Es educadora.

"Soy maestra del 4to grado bilingue, y enseno yoga por el lado.  Fue maestra del ingles en 3 paises extranos y especialista del arte en otra escuela.  He estado haciendo Mindfulness con mis clases con mucho exito.  Es para las jovenes y los adultos igualmente."

Mindfulness is conciencia enfocada y alerta que nos ayuda calmar la mente.  Disminue el estres, mejora el salud y despierta la creatividad.  El comportamiento y habilidades sociales en los ninos le mejoran mucho con la practica de Mindfulness.  Es para toda la gente que quiere la experiencia de la tranquilidad adentro de sus pensamientos o no pensamientos.

Explicare sobre Mindfulness, lo que es y como hacerlo.  Entonces lo practicaremos respirar y comer con Mindfulness (yo traere bocaditos para hacer esto).  Tendremos la oportunidad de compartir su experiencia o preguntas.

Si hara sol, reuniremos afuero, en el patio de la biblioteca.

 

Practice your Spanish comprehension, learn some new vocabulary, and learn about an important practice for stress relief and staying focused on the moment or task at hand.

The presenter for the meetup is group member Marie Altman, an educator who teaches 4th grade bilingual students.  She was an ESL teacher in foreign countries, a school-wide art specialist, who taught poetry workshops and yoga.  She learned the mindfulness technique and use it in her classes. 

Mindfulness is focused awareness that helps quiet the mind's chatter.  It is used for stress reduction, improved health, well-being and creativity.  It has proven to improve children's social behavior and their test scores.  It's for anyone who wants to practice being in centered calm thought, or no thought.

There will be explanations about what mindfulness is and how to do it, followed by practice time of mindful breathing and mindful eating (I'll bring the food to do this with).  There will be opportunity to share and ask questions.

If the weather is nice, we will meet outdoors, using the library's beautiful back patio.

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  • Ricardo R.

    Muy bien trabajado y bien relajado. Disfrute mucho de la reunion, gracias a Marie por liderar la reunion.

    April 13, 2013

  • Emery

    Fue genial! Gracias a todos para la conversaciones, y un gran gracias (y aplauso) a Marie para su contribucion hoy! Vamos a hacerlo otravez!

    1 · April 13, 2013

  • A former member
    A former member

    Experiencias interesantes quando conocer a gente de latinoamerica.

    April 12, 2013

  • Lauren Z.

    Suena bien interesante. Hasta pronto!

    April 7, 2013

  • pablo l.

    Va a ser interesante.

    April 7, 2013

  • A former member
    A former member

    Experiencias interesantes quando conocer a gente de latinoamerica.

    February 5, 2013

  • Karen H.

    Gracias por ofrecer esta reunión, el tema es muy importante en este mundo que parece forzarnos a actuar más y más rápidamente cada día...

    February 5, 2013

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