Préparation physique généralisée (English and French) (NOTE: In Cannes!!)

(Below in French - contact me for the English translation if needed).

 

Préparation Physique Généralisée à l’extérieur.

Les seances generels sont Lundi, Mercredi et Vendredi.

(Haut-du-corps: Les seances Mardi et Jeudi sont modifier avec plus d'exercises pour le haut de corps.)

Construits sur des combinaisons constamment variées d’exercices fonctionnels exécutés à haute intensité et relative intensité.

Désignés à nous rendre mentalement et physiquement solide en approximativement 30 à 60 minutes.

 

Est la préparation pour tout le monde?

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La préperation s'adapte a tous, sans barrière de sexe, âge, poids ou aptitudes sportives.

 

La preparation est intense mais tous les exercises sont adapte au niveau de chaque personne (aussi pour des enfants ou des seniors)...

 

Important d'être là à l'heure:

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Nous commencerons la préparation avec environ 10 minutes d'introduction technique aux exercices, donc c'est très important d'être là à l'heure.

C'est surtout important si c'est votre première fois.

Le lieu est environ 200 mètres du RDV - entre le RDV, la mer et Porto Canto. (Il n'y a pas une adresse exacte).

 

Le programme:

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introduction technique

exercices à relative intensité (15 minutes)

pause

exercices (Nous ferons les mêmes exercices encore une fois)

pause

exercises à haute intensité (5 minutes)

stretching

=>

 

Les exercises:

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Les exercises sont des exercises fonctionnels exécutés á haute intensité et relative intensité.

 

Prévoir:

-----------

- 1L d'eau,

- une serviette et

- un tapis de yoga si possible.

- tenue sportive.

 

Numero de telephone:

------------------------------

Pour dédier mon focus et mon concentration sur les gens et la préparation, je ne réponds pas au téléphone pendant le entrainement...

 

Si on est en retard - essayer de nous trouver:

Le lieu est environ 200 mètres du RDV - entre le RDV, la mer et Porto Canto. (Il n'y a pas une adresse exacte).

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Katie

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