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Raw Food by Jana Level 1

Rohkost mit Jana – Level 1

In diesem ganztägigen Kurs für Anfänger, sowie leicht Fortgeschrittene, lernst du einfache, schnelle, super leckere und gesunde Rezepte kennen,
die dir den Einstieg in die Rohkost erleichtern werden.

Was erwartet dich:

♥ ein vollgepackter und informativer Tag, der dir beim Einstieg in die Rohkost hilft
♥ wie du ohne Laktose, Gluten und Soja lecker essen kannst
♥ 17 Rezepte, von Frühstück bis Abendessen, die alle von dir probiert werden wollen
♥ welche Lebensmittel wo gekauft werden können
♥ was für Küchengeräte du am besten verwendest
♥ ein komplettes Mittagessen, dass wir gemeinsam geniessen
♥ die Gelegenheit, andere Rohkost-Begeisterte kennenzulernen
♥ eine Mappe nur für dich, mit allen 17 Rezepten sowie Informationen über die Rohkost
♥ einen 3-Tages-Menuplan
♥ eine Fragen & Antworten-Runde
♥ einen Goodie-Bag, mit Probiersets und einem Geschenk


Dieser Kurs ist der richtige für dich, wenn du:

♥ dich am Anfang deiner Rohkost-Reise befindest
♥ wenn du der Rohkost noch etwas skeptisch gegenüber stehst und du dir ein komplettes Bild darüber machen möchtest
♥ wertvolle Tipps und Tricks möchtest, um mehr Rohkost in deine Ernährung zu bringen und zwar auf leckere und einfache Art.
♥ wenn du an einer Allergie leidest (Laktose, Gluten, Soja)
♥ gerne andere Rohkost-Begeisterte kennenlernen möchtest
♥ wenn du genauso gerne lecker und gesund isst wie ich

Folgende Rezepte werden Schritt für Schritt gezeigt und von dir degustiert:

♥ Mandelmilch – leckere Milch ohne Muh und basisch für deinen Säure-Basenhaushalt
♥ Schokomilch – einfach, lecker und ohne raffinierten Zucker
♥ grüner Smoothie – so fruchtig und so gesund
♥ Müsli – super sättigendes Frühstück mit dem richtigen Crunch
♥ Spaghetti – ganz ohne schwere Kohlenhydrate
♥ Tomatensauce – in Minuten gemacht und einzigartig frisch
♥ marinierte Pilze – perfekt auf einer Pizza oder zu einem Salat
♥ Caeser Salat – wer sagt Salat muss langweilig sein?
♥ Pizza – mit allem drum und dran
♥ Käse – ob auf der Pizza oder einem Rohkostcracker, einfach himmlisch
♥ Cracker – Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack, die gehen einfach immer!
♥ “Seafood“ Aufstrich – perfektes Topping für einen Cracker oder Wrap
♥ Wrap – ein Rezept, dass man immer wieder neu kreieren kann
♥ Beerensorbet – zum dahin schmelzen
♥ Schokoladencreme – so einfach und so gut
♥ Limonen Pudding – gesund und frisch mit einer tollen Farbe
♥ Brownies – bedenkenlos sündigen


Kursinformationen:

Datum: Sonntag 2. Juni 2013
Ort: dieser Kurs findet in 9103 Schwellbrunn AR statt, der höchstgelegene Kurort im Appenzell Ausserrhoden.
Schwellbrunn erreicht man in 20 Minuten von der Autobahn Ausfahrt in Gossau SG, auch mit ÖV gut erreichbar.
Zeit: 10.00 – 17.30Uhr
Kosten: Franken 230.-
Level: Einsteiger

Anmeldung bitte über meine Website
www.rawfoodbyjana.ch

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  • Bethany H.

    Please can you forward me any information on courses in English. Thank you

    2 · June 13, 2013

  • Marco

    Hallo. Ich kann am Kurs nicht teilnehmen. Alles Gute.

    1 · June 1, 2013

  • Nathalie

    Jana, ich würde sooo gerne mal Deine Kurse besuchen. Aber das ist mir einfach zu weit. Bietest Du so etwas auch mal im Raum Zürich an? Ich würde auch meine Wohnung zur Verfügung stellen (Platz ist in der kleinsten Hütte) :-)) Geräte vom Vitamix ... bis zum Excalibur wären alle vorhanden. LG Nathalie

    1 · May 31, 2013

    • Jana

      Liebe Nathalie, danke das ist schön zu hören. Ich habe dir eine E-Mail geschickt bezüglich Privatkurs. Lieber Gruss

      May 31, 2013

  • Christine S.

    Is there a course in English?

    May 29, 2013

    • Jana

      Dear Christine, I've send you an e-mail regarding your question. :)

      1 · May 30, 2013

  • Benjamin C.

    sorry, bin in 7 Linden www.siebenlinden.de

    May 29, 2013

    • Jana

      Geniess es!

      May 30, 2013

  • Jana changed the date and time to Sunday, June 02, 2013 at 10:00 AM

    May 28, 2013

  • Jana changed the location to Raw Food by Jana

    May 28, 2013

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