半日道家养生课

「5月静心日」回归本真｜体验道家千年养心智慧，开启内在安宁之旅

***

引言：在喧嚣中，寻一方心灵净土
地铁的轰鸣、信息的轰炸、琐事的缠身……
现代人的身心如同紧绷的琴弦，总在焦虑与疲惫中循环。道家言：“人能常清静，天地悉皆归。”
这个5月，我们邀您暂别纷扰，走进「道家一日静心日」。
无需深山闭关，无需冗长修行，一日时光，以传统丹道智慧为引，助您唤醒内在平静的力量，欢迎道友共修。

***

​​为何选择道家静心？​​
不同于普通冥想，道家养生强调“性命双修”——
🔹 以气养神：通过呼吸导引，调和体内“气”的流动，化解郁结，释放压力；
🔹 以静制动：在无为中观照念头，学会与情绪共处，找回专注当下的能力；
🔹 天人合一：借自然时序之力（5月阳气升发），疏通经络，焕发身心生机。

***

​​半日静心，你将收获​​
✅ 一套终身受用的静心法：从《黄帝内经》时辰养生到站桩吐纳，掌握道家基础功法；
✅ 一次深度的身心清理：释放积压情绪，改善失眠、肩颈僵硬等亚健康状态；
✅ 一群同频的修行伙伴：在共修场域中感受能量共振，重拾对生活的温柔觉知。

***

​​课程亮点​​
🌟 正统传承：道长亲授，融合丹道精髓与现代人身心特点；
🌟 动静结合：晨起站桩采气、午时经络拍打、日落内观冥想，顺应自然节律；
🌟 山水之境：选址深圳南山青青世界常清常静道医馆，竹影清风间，让自然疗愈身心。

***

​​一日静心日程​​
⏰ 09:00-09:30｜签到·净手焚香
褪去尘扰，以清净心踏入道场
⏰ 09:30-11:00｜晨课：站桩与呼吸法
激活气血循环，唤醒身体觉知
⏰ 11:30-12:30｜道家茶修
品五行养生茶，体悟“茶禅一味”
下午
免费义诊

***

​​报名须知​​
🗓 时间：2025年5月18日（周六）
📍 地点：深圳清常清净中医综合诊所（具体地址联系v：Minkteamilk）
💰 费用：随喜（含素斋午餐、茶歇、修行手册）

***

​​常见问题​​
❓ 需要准备什么？
穿着宽松衣物，携带水杯与笔记本，其余物资均由道场提供。

***

结语：给心灵放一天假
“致虚极，守静笃”，一天的留白，或许就能解开困扰许久的焦虑心结。
联系v信：Minkteamilk咨询，限额30人，满员即止。