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Audiberti pour les autonomes

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12 people went

Every week on Thursday

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Details

Vous êtes un grimpeur AUTONOME et donc titulaire d'un passeport Orange ou Jaune. Si ce n'est pas le cas, prenez contact avec l'équipe pour passer les passeports.

Vous pouvez grimper en autonomie, les binômes se font sur place.
Vous venez avec vos chaussons, baudriers et quelques dégaines (c'est Audiberti).

Pensez à vous inscrire, la séance peut être annulée faute de participants.

On vous propose quelques ateliers, rapprochez-vous du référent :
> 27‐sept - Manip - Révision manip en haut de voie
> 11‐oct - Gestuelle - Les pieds ‐ exercices sur les appuis
> 15‐nov - Manip - Les Réchappes
> 29‐nov - Gestuelle - Placements et déséquilibres
> 13‐déc - Gestuelle - Les préhensions / Les bras
> 17‐janv - Manip - Descentes en rappel contre‐assuré / auto‐assuré...
> 31‐janv - Gestuelle - Enrichir son répertoire gestuel (lolotte...)
> 28‐févr - Manip - Les nœuds (Cabesta, demi‐cabestan, nœud de cœur...)
> 14‐mars - Progression - Mental (Lecture de voie, concentration, vol...)
> 25‐avr - Progression - Continuité
> 23‐mai - Progression - Résistance