What we're about

Aimez vous les défis et les cours de yoga dynamique? Ce groupe est fait pour vous.

L’ashtanga, c’est une forme traditionnelle de yoga qui se distingue par son intensité physique. Il s’agit d’un yoga dynamique où la transition entre les postures se fait au rythme du souffle. Avec un enchaînement fixe de postures et un rythme soutenu, l’Ashtanga est en soi même une forme de méditation, parfait pour apaiser l’esprit.

En outre, l’ashtanga vous permet aussi de travailler la souplesse, la force et l’équilibre.

Il y a des cours pour tout les goûts: ashtanga pour débutants, ashtanga en douceur, ashtanga avancée et vinyasa.

Pendant les cours je vous accompagne et vous ajuste pour garantir le bon alignement des postures. Quand nécessaire j’adapte les postures aux besoins individuels ou du groupe. Le but c’est de progresser en sécurité et surtout de s’amuser !

La séance peut être enseignée en Français ou Anglais.

Pour plus d'infos visitez le site (https://ashtangastrasbourgproject.wordpress.com), la page facebook (https://www.facebook.com/AshtangaStrasbourgProject/) et instagram (https://www.instagram.com/ashtangastrasbourgproject/)

Upcoming events (5+)

Ashtanga le samedi? Pourquoi pas!

Foyer de Ste Madeleine

Un cours guidé d'ashtanga yoga pour découvrir ou redécouvrir mais surtout pour s'amuser avec la première série. Rejoignez nous pour une pratique saine et en sécurité. Pour plus d'infos visitez le site (https://ashtangastrasbourgproject.wordpress.com), la page facebook (https://www.facebook.com/AshtangaStrasbourgProject/) et instagram (https://www.instagram.com/ashtangastrasbourgproject/) Tarif : 15€ / essai : 8€ (1personnes)/ 10€ (2 personnes)

L'ashtanga séquences courtes

Espace Castelnau

Un cours d’une heure pour ceux qui veulent faire un peu de yoga pendant la pause de midi. Les cours auront comme base l’ashtanga et parfois vous surprendront avec des variations plus diversifiées. Pour plus d'infos visitez le site (https://ashtangastrasbourgproject.wordpress.com), la page facebook (https://www.facebook.com/AshtangaStrasbourgProject/) et l'instagram (https://www.instagram.com/ashtangastrasbourgproject/) Tarif : 15€ / essai : 8€ (1personnes)/ 10€ (2 personnes)

L’ashtanga en "baby steps"

Espace Castelnau

Découvrez l’ashtanga d'une façon douce. Pendant ce cours, on va apprendre les postures de base et si nécessaire on les adapte pour vous permettre de pratiquer d’une façon saine et en sécurité. On envisage d’avancer à petits pas. Pour plus d'infos visitez le site (https://ashtangastrasbourgproject.wordpress.com), la page facebook (https://www.facebook.com/AshtangaStrasbourgProject/) et instagram (https://www.instagram.com/ashtangastrasbourgproject/) Tarif : 15€ / essai : 8€ (1personnes)/ 10€ (2 personnes)

L'ashtanga séquences courtes

Espace Castelnau

Un cours d’une heure pour ceux qui veulent faire un peu de yoga pendant la pause de midi. Les cours auront comme base l’ashtanga et parfois vous surprendront avec des variations plus diversifiées. Pour plus d'infos visitez le site (https://ashtangastrasbourgproject.wordpress.com), la page facebook (https://www.facebook.com/AshtangaStrasbourgProject/) et l'instagram (https://www.instagram.com/ashtangastrasbourgproject/) Tarif : 15€ / essai : 8€ (1personnes)/ 10€ (2 personnes)

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L'ashtanga en "baby steps"

Espace Castelnau

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