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(English version follows Spanish)

En LynxCross (http://lynxcross.com) utilizamos a menudo las kettlebells (https://es.wikipedia.org/wiki/Pesa_rusa) en los entrenamientos porque generan movimientos muy dinámicos que activan al mismo tiempo varias partes del cuerpo.. Pero requieren una técnica adecuada.

Sabes qué es un swing, un snatch o un press?

En esta sesión monográfica de 1h te lo enseñaremos y podrás practicar con distintos pesos y entender el efecto balístico de inercia que genera cada uno.

Evento gratuito indoor, cuenta con vestuarios y duchas.

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At LynxCross (http://lynxcross.com/) we often use kettlebells (https://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell) in our trainings because they create very dynamic movements that activate several parts of the body at the same time. But they requrie a correct technique.

Do you know what a swing, a snatch or a press is?

In this one hour monographic session we will show it to you. You will be able to try different weights and understand the ballistic inertia effect that each different weight generates.

Indoor and free event. Locker rooms and showers available.