What we're about

This group is for anyone wanting to maintain or improve their physical condition.

All levels of fitness are welcome! :)

Sessions (or courses) are high-intensity interval training (H.I.I.T.).
The two types of courses are (1) Cardiovascular Workouts & (2) Routines for Calisthenics.

Whether you are beginner, intermediate, or advanced, you will see personal progress.

→ Try the first class for free !!! :)
→ The other courses are $ 15 / session; cheap packages will be available soon on my website.
→ This price also gives access to free snacks.

** According to the WHO, adults aged 18 to 64 years old should practice at least 150 minutes of a moderate-intensity endurance activity or at least 75 minutes of endurance activity during the week. sustained intensity, or an equivalent combination of moderate and sustained intensity activity.

** The implementation of healthy lifestyle habits is also a secondary goal of this group.

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Ce groupe est pour toute personne voulant maintenir ou améliorer sa condition physique.

Tous niveaux de conditionnement physique sont les bienvenus! :)

Les séances (ou cours) sont des entraînements fractionnés de haute intensité (du H.I.I.T.).
Les deux types de cours sont : (1) Entraînements cardio-vasculaires & (2) Routines pour calesthenie.

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vous pourrez y voir du progrès personnel.

→ Venez essayer un premier cours gratuitement!!! :)
→ Les autres cours sont de 15$/séance; des forfaits économiques seront bientôt disponibles sur mon site.
→ Ce prix donne aussi accès à des collations gratuites.

** Selon l'OMS, les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.

** L'implantation de saines habitudes de vie est aussi un but secondaire de ce groupe.

Upcoming events (3)

45 minutes OUTDOOR H.I.I.T. Courses

Parc Jean-Brillant, Montréal, QC

Come sweat and have fun in an OUTDOOR 45 minutes full-body workout H.I.I.T.! Let's enjoy sunny mornings as long as we still have them! :) / - - - - - / Venez transpirer et vous amuser dans une séance d'entraînement complète de 45 minutes en plein air H.I.I.T.! Profitons des matinées ensoleillées tant que nous les avons toujours! :)

45 minutes OUTDOOR H.I.I.T. Course | Dedication Fit-Life

Parc Jean-Brillant, Montréal, QC

Come sweat and have fun in an OUTDOOR 45 minutes full-body workout H.I.I.T.! Let's enjoy sunny mornings as long as we still have them! :) --------------------- Venez transpirer et vous amuser dans un entraînement complet du corps H.I.I.T. extérieur de 45 minutes! Profitons encore des matinées ensoleillées tant que nous les avons encore! :)

45 minutes OUTDOOR H.I.I.T. Courses

Parc Jean-Brillant, Montréal, QC

Come sweat and have fun in an OUTDOOR 45 minutes full-body workout H.I.I.T.! Let's enjoy sunny mornings as long as we still have them! :) / - - - - - / Venez transpirer et vous amuser dans une séance d'entraînement complète de 45 minutes en plein air H.I.I.T.! Profitons des matinées ensoleillées tant que nous les avons toujours! :)

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