What we're about

This is a group for anyone interested in Fitness, dance, movement, Exercise, Workouts Contact improv, martial arts, tricking, parkour, consciousness, Juggling, object manipulations and others. All skill levels are welcome. I started this group to meet other people with similar interests and want be more active, share and meet to practice. Activities can be indoor or outdoor.

Some of my personal projects (Tito Alho)
In facebook:
https://www.facebook.com/Amptmove/ (Exercise and movement)
https://www.facebook.com/Cosmicbodyflow/ (Dance, consciousness and movement)
https://www.facebook.com/MassagensSaldanha/ (Massage and therapies)
https://www.facebook.com/MovemntJourney (Diferent kinds and types of movements)
https://www.facebook.com/Fightforfunconcept (Personal development with fithing in a fun and secure way)

Days with contact improvisation
tuesday - contaclx - isabel vilaverde (class)
wednsday - contaclx - isabel vilaverde (polo das gaivotas) (class)
Thursday - Misturado - nirvan (class)
Friday - Misturado - Ponto contact (contact lab + jam)
Saturday - extravagante jam (polo das gaivotas)
Sunday - class and jam (culturgest)

Upcoming events (2)

AMPT Treino indoor em alvalade

Alvalade

https://www.facebook.com/Amptmove/ Other projects: https://www.facebook.com/Cosmicbodyflow/ https://www.facebook.com/MassagensSaldanha/ https://www.facebook.com/MovemntJourney https://www.facebook.com/fightforfunconcept Português (English down below) AMPT - Anywhere Movement Posture Training Importante- Para mais informações ou confirmar a presença enviar mensagem privada para Tito Alho ou comentar com o primeiro e ultimo nome. -Contribuição Livre - Chegar 5/10 minutos mais cedo para começarmos à hora indicada. Não se esqueçam de trazer: Ténis Roupa para fazer exercício Agua Toalha para colocar no colchão Estrutura da aula Aquecimento - breve aquecimento com alongamentos dinâmicos e exercícios com padrões movimento importantes. . Treino em circuito Parte fundamental 1ª volta activação muscular/ Exercícios posturais 2ª volta Treino de força/resistência muscular 3ª volta exercícios de coordenação/ cardiovasculares Breve sequência de alongamentos passivos e activos Quem sou eu? Tito Alho Formação: Mestrado em Educação Física e Desporto no Ramo Exercício e Bem estar Osteopatia Estrutural, Visceral e Cranial Manipulação visceral Formação em técnicas fasciais e fasciaterapia Kinesiotaping/Bandas Neuromusculares Dynamic Neuromuscular Stabilization Neurokinetic Therapy Pilates Ido Portal - European movement Meeting 2018 Massagista – 14 anos Praticante de contacto de improvisação – 3 anos Praticante de Hip Hop e estilos variantes – 11 anos Personal Trainer – 5 anos Entre outras..... Investigador, curioso, aventureiro e explorador de novas experiências. Percorri varias actividades, cursos e workshops, ligados ao corpo e a mente em áreas diversificadas. Percorri vários tipos de terapias ligadas ao toque, massagem e movimento. AMPT – Anywhere Movement Posture Training https://www.facebook.com/AMPT-Exercise-Anywhere-471806893163534/ Visão diferente de exercício e movimento. Aulas de exercício físico de diferentes formatos, podendo ser num espaço indoor ou outdoor. Estúdio, rua ou jardim. Aula de exercício em circuito com vários conceitos integrados para melhorar os alinhamentos, movimentos e a condição física dos participantes. Tem o intuito de alterar padrões motores, melhorar a postura, prevenir perturbações metabólicas, disfunções cardiovasculares e lesões músculo-esqueléticas através de exercício físico. Benefícios: - Melhoria de padrões motores / movimentos corporais - Postura - Condição física - Prevenção de lesões e disfunções - Melhor consciência corporal - Tonificação e reforço muscular - Coordenação e controlo corporal - Equilíbrio - Aumenta o gasto calórico - Aprendizagem de execução de movimento - Bem estar geral - Melhora o auto estima - Ajuda no controlo de ansiedade e depressão - Melhora a auto-confiança - Melhora a qualidade de sono - Melhoria da função cardiovascular e respiratória - Aumento de massa muscular - Melhora a estado emocional e o estado de humor - Controlo de peso corporal Quem pode fazer? Para qualquer pessoa que precise de fazer exercício físico devido a alguma condição especifica que tenha ou que pretenda melhorar alguma das suas capacidades ou pelo gosto de fazer exercício físico.

AMPT Treino indoor em alvalade

Alvalade

https://www.facebook.com/Amptmove/ Other projects: https://www.facebook.com/Cosmicbodyflow/ https://www.facebook.com/MassagensSaldanha/ https://www.facebook.com/MovemntJourney https://www.facebook.com/fightforfunconcept Português (English down below) AMPT - Anywhere Movement Posture Training Importante- Para mais informações ou confirmar a presença enviar mensagem privada para Tito Alho ou comentar com o primeiro e ultimo nome. -Contribuição Livre - Chegar 5/10 minutos mais cedo para começarmos à hora indicada. Não se esqueçam de trazer: Ténis Roupa para fazer exercício Agua Toalha para colocar no colchão Estrutura da aula Aquecimento - breve aquecimento com alongamentos dinâmicos e exercícios com padrões movimento importantes. . Treino em circuito Parte fundamental 1ª volta activação muscular/ Exercícios posturais 2ª volta Treino de força/resistência muscular 3ª volta exercícios de coordenação/ cardiovasculares Breve sequência de alongamentos passivos e activos Quem sou eu? Tito Alho Formação: Mestrado em Educação Física e Desporto no Ramo Exercício e Bem estar Osteopatia Estrutural, Visceral e Cranial Manipulação visceral Formação em técnicas fasciais e fasciaterapia Kinesiotaping/Bandas Neuromusculares Dynamic Neuromuscular Stabilization Neurokinetic Therapy Pilates Ido Portal - European movement Meeting 2018 Massagista – 14 anos Praticante de contacto de improvisação – 3 anos Praticante de Hip Hop e estilos variantes – 11 anos Personal Trainer – 5 anos Entre outras..... Investigador, curioso, aventureiro e explorador de novas experiências. Percorri varias actividades, cursos e workshops, ligados ao corpo e a mente em áreas diversificadas. Percorri vários tipos de terapias ligadas ao toque, massagem e movimento. AMPT – Anywhere Movement Posture Training https://www.facebook.com/AMPT-Exercise-Anywhere-471806893163534/ Visão diferente de exercício e movimento. Aulas de exercício físico de diferentes formatos, podendo ser num espaço indoor ou outdoor. Estúdio, rua ou jardim. Aula de exercício em circuito com vários conceitos integrados para melhorar os alinhamentos, movimentos e a condição física dos participantes. Tem o intuito de alterar padrões motores, melhorar a postura, prevenir perturbações metabólicas, disfunções cardiovasculares e lesões músculo-esqueléticas através de exercício físico. Benefícios: - Melhoria de padrões motores / movimentos corporais - Postura - Condição física - Prevenção de lesões e disfunções - Melhor consciência corporal - Tonificação e reforço muscular - Coordenação e controlo corporal - Equilíbrio - Aumenta o gasto calórico - Aprendizagem de execução de movimento - Bem estar geral - Melhora o auto estima - Ajuda no controlo de ansiedade e depressão - Melhora a auto-confiança - Melhora a qualidade de sono - Melhoria da função cardiovascular e respiratória - Aumento de massa muscular - Melhora a estado emocional e o estado de humor - Controlo de peso corporal Quem pode fazer? Para qualquer pessoa que precise de fazer exercício físico devido a alguma condição especifica que tenha ou que pretenda melhorar alguma das suas capacidades ou pelo gosto de fazer exercício físico.

Past events (59)

Contact improvisation jam in Areeiro friday

Rua Sarmento de Beires 45B

Photos (11)

Find us also at