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Le Bootcamp qu'est ce que c'est? Il s'agit d'un entraînement de type cardio et renforcement musculaire visant à repousser vos limites. Le but étant d'enchaîner des exercices de renforcement musculaire tout en y combinant des exercices de type cardio, sur un mode d'entraînement par intervalles. Ce mode d'entrainement est inspiré de la marine américaine (US Marine Corps) où il s'agit du camp d'entraînement pour les nouvelles recrues.

Au programme, course à pied, fractionné, pompes, abdos, squats, exercices sur le mobilier urbains et utilisation des reliefs naturels.

Plus d'informations sur notre site internet: www.freefitconcept.com

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