What we're about

Réveillez votre corps, étirez votre mental, alignez vous dans la joie ! Je suis coach de vie et instructrice en fitness et wellness. Je vous propose une marche active, une séance d'outdoor fitness et une pause méditative et introspective :
- Rdv au parking de Perdtemps à 8h45.
- Marche jusqu'à la plage de Nyon, environ 15 minutes.
- Tabata / High Intensity Interval Training (fitness ++) pendant 24 minutes.
- Méditation guidée en 6 temps, pendant 12 minutes.
- 3 questions introspectives, environ 15 minutes.
- Retour à Perdtemps vers 10h15.

Prévoir: une tenue de sport adaptée, une bouteille d'eau, un linge et un tapis de sol (type tapis de yoga).

Coût: 20chf

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

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Happy Morning, Rise & Shine !

Nyon plage

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