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HSP Intro Session/Session d'intro PSE

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What we're about

(scroll down for English)

Bonjour tout le monde!

Nous formons un groupe pour personnes hypersensibles (PSE) ayant pour but de favoriser les rencontres avec d’autres PSE et la création de liens durables entre nous. Ce groupe a été créé par Kadisha qui, ayant découvert à travers ses recherches personnelles qu’elle était une PSE a réalisé l’importance de créer un réseau où les PSE puissent se rencontrer et partager leurs expériences et ressources.

Il n’est pas toujours facile de rencontrer d’autres PSE – Profitons alors de ce réseau pour nous réunir! Nous souhaitons faire connaissance, partager nos idées et faire des activités ensemble. Vos suggestions sont les bienvenues!

Notre groupe est ouvert aux personnes provenant de tous les horizons: Hommes et femmes de tous les âges, anglophones ou francophones, aux extravertis et aux introvertis également! En fait, bien que plusieurs d’entre nous sommes des introvertis, nous avons néanmoins besoin de rencontrer nos pairs pour échanger et socialiser avec les autres membres de la même « tribu »!

Pour en savoir plus sur l’hypersensibilité :

• Le livre d’Elaine Aron Hypersensibles, mieux se comprendre pour s'accepter : transformer l’hypersensibilité en atout (
http://www.laprocure.com/hypersensibles-mieux-comprendre-pour-accepter-transformer-hypersensibilite-atout-elaine-aron/9782501115001.html) (la plus récente réédition)

• et son film (disponible en anglais avec sous-titres en français), Sensitive - The Untold Story (http://sensitivethemovie.com/) sont d’excellentes ressources d’introduction.

• The Happy Sensitive (http://thehappysensitive.com/) (blog - en anglais seulement)

• Sensitive Evolution (https://sensitiveevolution.com/blog/)(blog - en anglais seulement)

• A Highly Sensitive Person's Life (http://highlysensitiveperson.net/hsppodcast/) (Podcast - en anglais seulement)

Faits saillants:

• L’hypersensibilité est un trait naturel et inné qui concerne de 15 à 20% de la population.

• Les caractéristiques concernant les PHS incluent:

- une vigilance accrue de l’environnement, des êtres et des choses qui nous entourent

- une créativité et une imagination vives

- une réflexion profonde sur la vie, le monde, l’humain, etc.

- un besoin fréquent de s’isoler dans un environnement paisible, ou même être seul, afin d’éviter la sur-stimulation.

Suis-je une PSE? Vous pouvez passer le test d'autoévaluation de la Dre Elaine Aron en cliquant sur le lien suivant:

https://www.leshypersensibles.ch/assets/test-hypersensibles-a30279cc86da49a765365f9e77cd2226cc30fc4a2c8c3521cbdd1d5182e5e4d2.pdf (https://www.sereinehypersensibilite.com/etes-hypersensible-questionnaire/)

Bien que plus d’une personne sur 7 dans la population soit une PSE, beaucoup d’entre nous sommes isolés de leurs semblables. Nous avons pu pensé à un moment ou à un autre que notre hypersensibilité était « anormale ». Mais nous sommes parfaitement « normaux » et encore mieux que ça en fait!

AVIS IMPORTANT AUX NOUVEAUX MEMBRES:

Avant d’être acceptés comme nouveaux membres, tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à notre groupe sont encouragés à :

• fournir une photo de vous

• indiquer votre nom

• répondre à toutes les questions de présentation au meilleur de votre connaissance.

*Veuillez noter qu'il n'y a aucun psychologue ou professionnel spécialisé en santé mentale assigné à notre groupe. Si vous avez besoin d’aide ou de conseil, nous vous encourageons fortement à en faire la demande auprès d’un professionnel spécialisé en santé mentale. Les CLSC ou Info-Santé (811) peuvent vous guider vers ces ressources.

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Hello!

This is a group for Highly Sensitive People (HSP) to meet other HSPs and create long-lasting relationships with each other. This group was created by Kadisha, after realizing she was an HSP, and seeing the importance of connecting and sharing with other highly sensitive people.

It is not always easy to meet other HSPs - so here is a space for us to come together! We hope to get to know each other, bond, and do activities together. Suggestions welcome!

We are open to all walks of life: men and women of all ages, English- or French-speaking, extroverts and introverts too! In fact, although many of us are introverts, it is important to meet with one another to share and socialize with others of our ‘tribe’.

New to High Sensitivity? Resources:

• Elaine Aron's book The Highly Sensitive Person (https://www.chapters.indigo.ca/en-ca/books/the-highly-sensitive-person/9780553062182-item.html?mkwid=s_dc&pcrid=197537908517&pkw&pmt=b&s_campaign=goo-DSA+Books+Best+Sellers&gclid=CjwKCAjw47bLBRBkEiwABh-PkX2HSAqgrD_0ZbGHDrHJEDOtneSj6mqDUOArY9PGdCk7zxOfvdyopBoCYrYQAvD_BwE), and her movie, Sensitive - The Untold Story (http://sensitivethemovie.com) are great introductory reading.

• The Happy Sensitive (http://thehappysensitive.com) (blog)

• Sensitive Evolution (https://sensitiveevolution.com/blog/)(blog)

• A Highly Sensitive Person's Life (http://highlysensitiveperson.net/hsppodcast/) (Podcast)

Quick facts:

• High sensitivity is a normal and inherited trait found among 15-20% of the population.

• HSP characteristics include:

- Being highly aware of things and people around you

- Being creative and having a vivid imagination

- Having deep thoughts about life, the world, people, etc.

- Needing lots of time alone to avoid feeling overstimulated

Not sure if you're an HSP?

Take Elaine Aron's self-test here: http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

Even though more than 1 in 7 of the population is an HSP, a lot of us are isolated. We may even think there is something wrong with us. But we are perfectly OK - and even better than that!

IMPORTANT NOTES FOR NEW MEMBERS:

All potential members must do/have the following in order to be approved:

• A photo of yourself

• Your Name

• Answer all the introduction questions to the best of your ability

*Please note that there are no psychologist or mental health professionals appointed to this group. If you need counselling or professional health we strongly encourage you to seek help and guidance from a mental health professional. Your local CLSC or the Info-Santé helpline (811) can be a good place to start.

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