What we're about

Learning to meditate is essential for a stress-free and meaningful life! The Kadampa Meditation Centre in Tokyo offers everyone the opportunity to develop true happiness and better relationships with others through learning meditation and participating in study programmes.

Our weekly drop-in classes are taught by qualified Buddhist teachers, are easy to understand and apply to our daily lives. The classes offer scientific methods for improving our human nature and qualities through developing the capacity of our mind with emphasize on how to use meditation and subsequent practices in the midst of the busyness of modern life. Practicing both on and off the cushion, we learn how to overcome irritation and anger, reduce stress, become more mindful and improve concentration. Classes are suitable for both beginners and more advanced practitioners and consist of 2 guided meditations, a short teaching and discussion. No need to bring anything or wear special clothes – just something comfortable to sit on the floor or on a chair. Feel free to drop in any or every week.

Everyone welcome!

Contact information

http://www.kadampa.jp

http://www.facebook.com/KadampaJapan

http://www.facebook.com/manjushrikmc

http://www.facebook.com/TharpaPublicationsU... (http://www.facebook.com/TharpaPublicationsUK)

Upcoming events (5+)

Meditation Class in English

Kadampa Meditation Centre Tokyo

¥1,500

Our drop-in classes are taught by qualified Buddhist teachers, are easy to understand and apply to our daily lives. The classes offer scientific methods for improving our human nature and qualities through developing the capacity of our mind with an emphasis on how to use meditation and subsequent practices in the midst of the busyness of modern life. Practicing both on and off the cushion, we learn how to overcome irritation and anger, reduce stress, become more mindful and improve concentration. Classes are suitable for both beginners and more advanced practitioners and consist of 2 guided meditations, a short teaching and discussion. No need to bring anything or wear special clothes – just something comfortable to sit on the floor or on a chair. 【Details 】 Time: 7:30-8:30pm Date: Mondays (2 times per month) - see below for details Venue: Kadampa Meditation Centre Tokyo 2F Vogue Daikanyama II, 13-4 Daikanyamacho, Shibuya-ku, Tokyo Map: https://bit.ly/2E8HOkg Cost: ¥1,500 per class (concession ¥1,000) Each class is self-contained and suitable for all levels, including beginners. You are welcome to join any week. 【Topics】 April: Mon 8th, Mon 22nd - Dealing with Stress and Irritation May: Mon 13th, Mon 27th - Dealing with Stress and Irritation June: Mon 10th, Mon 24th - The Art of Forgiveness July: Mon 8th, 22nd - The Art of Forgiveness In each of these classes from January to March 2019, we will cover meditation techniques from the books by Geshe Kelsang Gyatso, contemporary Buddhist meditation master and author of 24 highly-acclaimed books. 【Benefit of Meditation】 We will practice guided meditations which function to: – improve our ability to relax more deeply and quickly – improve our ability to stay mindful and put aside distracting thoughts and feelings – maintain a peaceful, relaxed confidence from within, less vulnerable to others' changing perceptions of ourselves and challenging external circumstances – from the stillness of our own meditation seat, transform any negative thought patterns into constructive, positive thought patterns that lead to deep inner peace and happiness. People from all faiths and those who do not subscribe to any faith are welcome. You do not have to be a Buddhist to take part in the programme or to benefit from it. 【About New Kadampa Tradition】 All our meditation classes / programmes are offered as part the General Programme through the New Kadampa Tradition, founded by Ven. Geshe Kelsang Gyatso with over 1100 Kadampa Buddhist Centres throughout the world. Further details can be found at: http://kadampa.org/ The Kadampa Centre for Japan conduct classes in Tokyo and Osaka. For more information, please refer to the website: http://www.kadampa.jp/en/ 【Teacher's Profile】 * Meditation Teacher: Janet Yeh Janet began her Buddhist studies with the Kadampa Tradition 16 years ago while doing her Bachelor’s degree at Oxford University in England. She is Taiwanese and moved to Tokyo 7 years ago after living in Europe for 22 years. She delights in sharing with others effective techniques of training the mind which result in a deeply joyful life.

20分のショート瞑想クラス

カダンパ瞑想センター東京

短い時間を使って瞑想を始めてみませんか?カダンパ瞑想センター東京の静かな空間で、瞑想を試してみることができます。 セッションで行うこと: ガイド付き瞑想(呼吸の瞑想や、想像力を用いた瞑想、雑念を手放す瞑想)の後にいかに瞑想をふだんの生活に活かしていくかについてのアドバイスなどがあります。どうぞお気軽にお越しください。 日時: 水曜日&金曜日 18時~18時20分 料金:無料です。 地図: https://bit.ly/2E8HOkg 瞑想とは: 私たちがふだん経験するストレスや緊張の多くは、私たちの心から来ています。そして、私たちが経験する、多くの問題はストレスに起因し、ストレスにより悪化します。毎日10~15分間、呼吸の瞑想をすることで、私たちはこのストレスを軽くすることができます。

モダン仏教とメディテーション

カダンパ瞑想センター東京

¥1,500

このクラスでは、静かな空間の中で、リラックスできる瞑想を行うと共に、ゲシェ・ケルサン・ギャッツオ師の本『人生を変容する方法』にもとづいて、その週ごとに違ったテーマや実践を見ていきます。 私たちは、瞑想のトレーニングを行うことで、心の平和と幸せを育むことができます。そして最終的には、どんな状況にあっても、心の平和と幸せを保つことができるようになります。 毎週、クラスで学ぶこれらの瞑想を普段の生活に活かしていくことで、落ち込んでしまったり、集中できなかったり、不幸な気持ちになってしまったり、という日々の問題を、少しずつ解決できるようになっていきます。人生にポジティブな変化をもたらし、深く長続きする満足感や幸せを与えてくれる瞑想を試してみませんか? 特別な服装は必要ありません。普段着か、座るのに快適な服装でおこしください(椅子とクッションがありますので、お好きな方をお選びください)。 どうぞお気軽にお越しください。 曜日: 火曜日、木曜日(詳しい日程は下記をご覧ください) 時間: 7:30 – 8:30pm 場所: カダンパ瞑想センター東京、渋谷区代官山町13-4 ヴォーグ代官山II 2階 地図: https://bit.ly/2E8HOkg 料金: 1,500円 *クラスは日本語で行われます。 【日程とテーマ(4-6月)】 4月09日(火)、4月11日(木)  バランスの取れた心 4月16日(火)、4月18日(木)  支えられていることに気づく 4月23日(火)、4月25日(木) 苦しみのない愛 5月07日(火)、5月09日(木) 利己的な心から自由になる 5月14日(火)、5月16日(木)  痛みに共感する心 5月21日(火)、5月23日(木)  愛という知恵 5月28日(火)、5月30日(木) 「受け入れること」 6月04日(火)、6月06日(木) 「与えること」 6月11日(火)、6月13日(木)  限りない可能性 6月18日(火)、6月20日(木)  なりたい自分になる 【講師について】 瞑想の講師:ゲン・ケルサン・シンドロ師 ゲン・ケルサン・シンドロ師はカダンパ仏教の認定講師で、18年以上カダンパ仏教を学び、15年間尼僧として従事してきました。シンドロ師は、国際カダンパ仏教連合(IKBU)の専任講師集中養成課程を修了し、カダンパ仏教の認定講師として教えと瞑想に深い知識と経験を積んだ、真摯で優しい講師です。ポジティブで明るい人柄と、日々の問題を解決し人生を本当に意味のあるものにするために、どうブッダの教えを活かせばよいかを分かりやすく伝えることから、多くの人から慕われています。

20分のショート瞑想クラス

カダンパ瞑想センター東京

短い時間を使って瞑想を始めてみませんか?カダンパ瞑想センター東京の静かな空間で、瞑想を試してみることができます。 セッションで行うこと: ガイド付き瞑想(呼吸の瞑想や、想像力を用いた瞑想、雑念を手放す瞑想)の後にいかに瞑想をふだんの生活に活かしていくかについてのアドバイスなどがあります。どうぞお気軽にお越しください。 日時: 水曜日&金曜日 19時~19時20分 料金:無料です。 地図: https://bit.ly/2E8HOkg 瞑想とは: 私たちがふだん経験するストレスや緊張の多くは、私たちの心から来ています。そして、私たちが経験する、多くの問題はストレスに起因し、ストレスにより悪化します。毎日10~15分間、呼吸の瞑想をすることで、私たちはこのストレスを軽くすることができます。

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20分のショート瞑想クラス

カダンパ瞑想センター東京

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