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Yoga in Spanish
• What we'll do Acompáñanos en este taller para aprender sobre los beneficios de la yoga, así como algunas técnicas básicas de relajación y meditación para controlar el estrés, fortalecer el sistema nervioso y equilibrar las emociones. Practica el español en una forma diferente y saludable. Las clases serán impartidas totalmente en español por la instructora certificada Kira Fomenko. El curso está diseñado para principiantes, con posturas sencillas y accesibles a todos. Clase 1: Preparándose para la práctica en casa. Posturas de pie (Lunes 26 de febrero) Clase 2: Flexiones hacia adelante (Lunes 5 de marzo) Clase 3: Flexiones hacia atrás (Lunes 12 de marzo) Clase 4: Las posturas de reposo y práctica de respiración (Lunes 19 de marzo) Clase 5: Saludo al sol (Lunes 2 de abril) Clase 6: Ayurveda - la medicina tradicional India- (Lunes 9 de abril) Costo por clase:$5 • What to bring 1 colchoneta anti-deslizante (yogamat) 1 toalla grande de playa 2 bloques o libros de tamaño similar 1 Cinturón o tira de tela (puede ser incluso una corbata vieja). • Important to know

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Join us for regular sessions to practice your Spanish with native speakers while helping them with their English. Sessions are free and refreshments are offered. Join us at our River North Campus, located at 350 W. Erie St. (Between Orleans and Sedgwick). Ven a practicar inglés con hablantes nativos y ayúdales a practicar español. Las sesiones son gratis y se ofrecen refrescos. Estamos ubicados en 350 W. Erie St. (Entre Orleans y Sedgwick).

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