Practice meditation and mindfulness

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34 people went

Jim and Ana Mónica's Piso

C/ Tintoreros, 4 Seg Piso, Izq. · Madrid

How to find us

Next to "La Cueva de La Tina" between Puerta Cerrada and Calle Toledo. Nearest Metros are Tirso de Molina and La Latina.

Details

Please only RSVP when you are 99% sure you will attend.

As is our custom, we will sit for about 30-35 minutes in meditation followed by a short talk about meditation, then a tea break, followed by a short dharma talk and closing Loving Kindness meditation (metta).

Afterward, several members go out for a vegetarian supper. Everyone is welcome.

The first meditation will be Vipassana or Insight meditation using mindfulness of the breath and body. We will talk about Buddhism and hindrances to practice as well as other Buddhist teachings that can be useful in our daily lives to reduce suffering. We will finish with a Metta or Loving Kindness meditation.

The group is suitable for beginners and long time practitioners.

The guidance and discussion will be in English.

The group is free (donations welcomed).

Please try to arrive on time.

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POR FAVOR, no te apuntes hasta que estés 100% seguro que vas a asistir o arriesgas un "No Show".

Siguiendo nuestra costumbre, meditaremos durante más o menos 30-35 minutos, seguido por una charla sobre la practica de meditación. Después habrá una pausa para tomar un té y una charla de Dharma. Terminamos con una meditación de 5-8 minutos de Metta. Normalmente, algunos participantes salen a cenar comida vegetariana después. Todos son bienvenidos a venir.

La primera meditación es Vipassana o Meditación de Introspectiva usando contemplación de la respiración y el cuerpo. La charla que sigue será sobre las enseñanzas de budismo. El grupo es adecuado para principiantes y veteranos. Todo el meetup será en Inglés.

El grupo es gratis (donativos apreciados).

Apreciamos puntualidad.