What we're about

Durch die Meditation wird in Sahaja Yoga eine in uns schlafende Energie (Kundalini) erweckt. Diese mütterliche Kraft reinigt unsere Chakren und löst Blockaden. Unsere Stärken werden immer stärker und unsere Schwächen werden immer schwächer. Sahaja Yoga ist eine einfache, leicht zu erlernende Meditation. Sie hilft uns, zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns unsere innere Balance.

Im ersten Satz der UNESCO-Verfassung steht: „Da Kriege im Geist der Menschen entstehen, muss auch der Frieden im Geist der Menschen verankert werden.“ Deshalb ist Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace. Alle Kurse werden ehrenamtlich organisiert.

In der Sahaja Yoga Meditation sitzen wir "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga/ die Meditation zu erreichen. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig.

Wir freuen uns auf Dich!

(Detailiertere Informationen sind in den einzelnen Kursbeschreibungen zu finden).

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This community group was started to invite all those who might be interested in learning to meditate and for those who actually want to achieve Yoga. Many are curious as to what meditation or yoga actually is and what's it all about? The meetings aim to provide that insight and know how.

We offer free bespoke classes that are designed to help those attending get into a genuine meditative state, which can be felt tangibly. It is quite effortless and spontaneous. The free classes feature introductory talks, video's, practical workshops and general question and answer opportunities, making them perfect for seekers trying to establish a state of yoga.

Sahaja Yoga free meditation classes help attendees to achieve a deep state of peace and spiritual awareness in life. Try Sahaja Yoga meditation classes and see for yourself the improvement to your mental, physical and emotional state. Learn and experience…- Simple meditation techniques.

Guided meditations to help reduce stress and achieve the peace of true meditation.

Tips on how to help stay in balance during the day and how to meditate at home.

The meditation is based on connecting with the inner chakras (energy centres) and balancing the subtle body.

The tradition and aims of meditation are explained which in essence is to be in the present with no mental activity or thoughts about the past or the future. Occasionally there are 1 day retreats to help those interested, deepen their individual experience and hear advice and tips from those who have been practicing for some time. It’s ultimately all about getting into ‘thoughtless awareness’, a natural state of being.

Upcoming events (5+)

Meditation in Berlin-Buch

Haus für Bewegung und Begegnung

Hallo, herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen kostenlosen Meditation nach der Sahja Yoga Methode! Bei dieser Meditation sitzen wir "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga zu erreichen. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig. Es handelt sich um eine spezielle Art des Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“). Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie hilft uns, zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Man kommt in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik. Dass dies auch die Gesundheit verbessern kann, zeigen sogar wissenschaftliche Studien. Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht. Wir freuen uns diese Erfahrung mit euch zu teilen. Die Kursleiter sind alle ehrenamtlich für den gemeinnützigen Verein Sahaja Yoga e.V. tätig und haben mehrere Jahre Erfahrung in Sahaja Yoga Meditationskursen. Die Kurse finden in der Regel in deutscher Sprache statt. Spontanes Kommen ist möglich, für uns wäre es zum planen gut, wenn ihr hier euer Kommen anmelden würdet. **** Im ersten Satz der UNESCO-Verfassung steht: „Da Kriege im Geist der Menschen entstehen, muss auch der Frieden im Geist der Menschen verankert werden.“ Deshalb ist Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Spenden für die Raummiete sind willkommen. **** ENGLISH **** Hello there! We'd like to welcome you to our FREE weekly Sahaja Yoga meditation. With Sahaja Yoga Meditation we generally sit on chairs to achieve Yoga, effortlessly, spontaneously. As such no Asanas (exercises) are required, no mat or special clothing. We are all volunteers of a Charity organisation and have many years of experience in offering free Sahaja Yoga Meditation classes. The classes are designed to help those attending get into a genuine meditative state, which can be felt tangibly. It is quite effortless and spontaneous. The free classes feature introductory talks, video's, practical workshops and general question and answer opportunities, making them perfect for seekers trying to establish a state of yoga, and they are available throughout Germany. The idea is that you don't do yoga - you Achieve Yoga! Sahaja Yoga Meditation is a simple, time-honored technique. It helps those who enjoy it, reduce stress and increase wellness. It brings better focus and helps people become more centered and better balanced. Anyone can do it. Founded by Shri Mataji Nirmala Devi, Sahaja Yoga Meditation is a world wide movement for peace and self awakening. All the meetings and classes are free of any charge. Each week we go through simple meditation techniques, often with guided meditations to help reduce stress and achieve the peace of true meditation. We share tips on how to help stay in balance during the day and how to meditate at home. The meditation is based on connecting with the inner chakras (energy centres) and balancing the subtle body. The tradition and aims of meditation are explained which in essence is to be in the present with no mental activity or thoughts about the past or the future.

Scopri l'energia che si trova dentro di te a Charlottenburg

Sahaja Yoga Zentrum

Corso gratuito di meditazione in italiano, ogni venerdì alle 19. Ciao a tutti! Benvenuti al nostro corso gratuito di meditazione che si tiene ogni settimana secondo il metodo di Sahaja Yoga. Per meditare ci sediamo a terra su dei cuscini o su una sedia e raggiungiamo lo stato di senza pensieri in modo spontaneo. SAHAJA YOGA Nei tempi attuali la vita quotidiana e' spesso fonte di stress e di insoddisfazione. Si avverte come una spinta verso nuove soluzioni, alla ricerca di qualcosa che non solo ci consenta di superare i problemi che incontriamo in noi stessi e negli altri, ma anche di approfondire il senso dell'esistenza. CHE COSA E' SAHAJA YOGA Sahaja Yoga si propone come strumento che, attraverso una nuova conoscenza e alcune semplici tecniche, ci offre la possibilità di affrontare la vita in un modo diverso, non solo perché risolve tensioni, paure e difficoltà, ma soprattutto perché apre nuove vie nel cammino della nostra evoluzione. E' un'avventura alla scoperta delle dimensioni più profonde, vaste ed appaganti della consapevolezza umana e si rivolge perciò esclusivamente a tutti coloro che ricercano con determinazione il proprio se' interiore, come anche nuove prospettive per una societa' equilibrata e serena. ACCESSIBILE A TUTTI Ogni essere umano può arrivare a questo stato naturale di nuova consapevolezza ed equilibrio e in breve tempo diventare il vero maestro di se stesso. S.Y. non e' un'organizzazione, un club o una congregazione spirituale: e' uno stato dell'essere, ed e' un'esperienza reale e spontanea. La realizzazione del se' e tutti gli insegnamenti di S.Y. sono gratuiti. QUALE E' LO SCOPO DI SAHAJA YOGA Attraverso Sahaja Yoga si schiudono dunque nuove potenzialità della nostra consapevolezza. Al di la' di quelli che sono gli aspetti conosciuti della natura umana - fisico, mentale, emotivo, psicologico - esiste un altro stato di coscienza di cui hanno parlato spesso gli artisti, i poeti, i profeti, se pure chiamandolo con nomi diversi. Questo stato di coscienza ci fa superare i limiti della nostra individualità - e con essa conflitti e angosce - per accedere al cuore del reale in tutta la sua grandiosità. E' lo stato di Yoga di cui parlano i Veda, e' l'unione con il Tutto, e' l'armonia universale, l'appagamento totale dove ogni tensione sparisce, ogni aspirazione si risolve. Buddha lo chiama "SAMADHI", la Bibbia "Regno Di Dio", lo Zen "Satori ecc. Sahaja Yoga e' la via più diretta e semplice per entrare in questo fantastico dominio finora solo raramente esplorato. COME AVVIENE LA TRASFORMAZIONE La chiave della trasformazione e' un'energia primordiale "materna" - in Sanscrito Kundalini - che esiste nella zona sacrale di tutti noi. Questa energia deve essere risvegliata e diretta all'area limbica del cervello dove, una volta stabilizzata, crea un grande senso di pace, di gioia e di equilibrio, preludio di nuove emozionanti scoperte del nostro essere in tutta la sua bellezza. Tutte le tensioni presenti nel sistema nervoso spariscono. L'energia primordiale, una volta risvegliata, va a nutrire un complesso sistema di plessi e canali i quali controllano tutte la funzioni del nostro essere. Le persone troppo emotive, sensibili, facilmente condizionabili, tendenti nei casi estremi alla depressione come anche, all'opposto, quelle troppo attive e intraprendenti, poco attente ai sentimenti e al limite anche aggressive e dominatrici, tutte trovano l'equilibrio e sviluppano un senso di serenità e una maggiore disponibilità verso il prossimo. Anche le malattie e le disfunzioni tendono a sparire gradualmente. L'esperienza della "realizzazione del se'" e' un'esperienza tangibile che avviene al di la' dell'attività mentale ed e' assolutamente priva di pericoli se guidata da una persona autorevole. Durante gli incontri settimanali di Sahaja Yoga, che avranno la durata di circa un'ora e mezza, lavoreremo, in un'atmosfera di amicizia e di rispetto per stabilizzare il processo della Realizzazione del Se', fenomeno spirituale (chiamato anche nella nostra tradizione "seconda nascita"), che, in genere, si verifica sin dalla prima meditazione. Conosceremo meglio il nostro corpo sottile, l'insieme dei canali e dei chakra che lo costituiscono e che contengono quelli che normalmente chiamiamo le nostre "qualità'" ed i nostri "difetti". Verranno presentate (grazie anche all'aiuto di dispense scritte) delle semplici tecniche per lavorare energeticamente su chakra e canali; verra' sviluppata la sensibilità vibratoria, ci serviremo degli elementi semplici (aria, acqua, terra, fuoco), di mantra e della musica; verranno consigliate, quando sara' il caso, delle asana (posizioni). Guarderemo alle vite di grandi uomini (da Socrate a Gandhi, da Confucio ad Abramo e Mose', da Lincoln a Lao Tse'), le cui esperienze costituiscono a tutt'oggi un faro per l'umanità intera. Approfondiremo l'idea della universalità delle religioni, della loro originaria identità, a prescindere dalle vicende storiche e istituzionali che le hanno riguardate. Sperimenteremo insomma le ipotesi proposte, con amore e disinteresse, da Shri Mataji Nirmala Devi ai ricercatori della Verità di tutto il mondo, che hanno visto nascere, in circa trent'anni, centri di Sahaja Yoga già in 100 paesi, con un crescente movimento spontaneo. =========================== Dieser Kurs findet in italienischer Sprache statt. Bei dieser Meditation sitzen wir "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga zu erreichen. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig. Es handelt sich um eine spezielle Art des Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“). Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie hilft uns, zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Man kommt in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik. Dass dies auch die Gesundheit verbessern kann, zeigen sogar wissenschaftliche Studien. Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht. Wir freuen uns diese Erfahrung mit euch zu teilen. Die Kursleiter sind alle ehrenamtlich für den gemeinnützigen Verein Sahaja Yoga e.V. tätig und haben mehrere Jahre Erfahrung in Sahaja Yoga Meditationskursen. Spontanes Kommen ist möglich, für uns wäre es zum planen gut, wenn ihr hier euer Kommen anmelden würdet. **** Im ersten Satz der UNESCO-Verfassung steht: „Da Kriege im Geist der Menschen entstehen, muss auch der Frieden im Geist der Menschen verankert werden.“ Deshalb ist Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Spenden für die Raummiete sind willkommen.

Charlottenburg - Feel your Power - Beginners Course (in English)

Hello there for our english spoken course! We'd like to welcome you to our FREE weekly Sahaja Yoga meditation meetings hosted in Berlin. With Sahaja Yoga Meditation we generally sit on chairs to achieve Yoga, effortlessly & spontaneously. As such no Asanas (exercises) are required, no mat or special clothing. We are all volunteers of a Charity organisation and have many years of experience in offering free Sahaja Yoga Meditation classes. The classes are designed to help those attending get into a genuine meditative state, which can be felt tangibly. It is quite effortless and spontaneous. The free classes feature introductory talks, video's, practical workshops and general question and answer opportunities, making them perfect for seekers trying to establish a state of yoga, and they are available in Cologne and throughout Germany. The idea is that you don't do yoga - you Achieve Yoga! Sahaja Yoga Meditation is a simple, time-honored technique. It helps those who enjoy it, reduce stress and increase wellness. It brings better focus and helps people become more centered and better balanced. Anyone can do it. Founded by Shri Mataji Nirmala Devi, Sahaja Yoga Meditation is a world wide movement for peace and self awakening. All the meetings and classes are free of any charge. Each week we go through simple meditation techniques, often with guided meditations to help reduce stress and achieve the peace of true meditation. We share tips on how to help stay in balance during the day and how to meditate at home. The meditation is based on connecting with the inner chakras (energy centres) and balancing the subtle body. The tradition and aims of meditation are explained which in essence is to be in the present with no mental activity or thoughts about the past or the future. Occasionally there are 1 day retreats to help those interested, deepen their individual experience and hear advice and tips from those who have been practicing for some time. It’s ultimately all about getting into ‘thoughtless awareness’, a natural state of being.

Meditation - Berlin Buch - Abendprogramm

Haus für Bewegung und Begegnung

Diese Meditation hilft uns zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Wir kommen in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik. Als besonders effektiv und leicht zu erlernen hat sich eine Technik erwiesen, die „Sahaja Yoga“ genannt wird. Bei dieser Meditation sitzt man "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“) zu erreichen. Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie gibt uns Stille, frei von Gedanken. Wir können unser Selbst besser hören und erfahren. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig. Gesunder Geist in gesundem Körper Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Mittlerweile zeigen sogar wissenschaftliche Studien, dass Meditation die Gesundheit verbessern kann. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Stress, Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht.

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