Initiation et pratique de la méditation de Pleine Présence (Mindfulness)

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33 people went

Price: €5.00
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Details

Les ateliers de méditation de pleine présence sont proposés tous les lundis soir au Sangha Loka de Paris.

Ces ateliers laïques sont ouvert à tous et à toutes dans une approche bienveillante et chaleureuse.

Programme :
- yantra yoga guidé de 19h à 19.40 (vêtements amples/souples conseillés).
- méditation guidée de 19.40 à 20.30.
- pause et partage dans la présence de l'instant.

Le but de la guidance est de vous accompagner sur les différentes attentions de la pleine présence : attention au corps, au souffle, à l'environnement, aux pensées et aux émotions, à l'accueil des autres et de soi-même…

Cet accompagnement vous donne ainsi les premières clefs pour un entraînement profitable, tant pour cette pratique de groupe du lundi que pour développer votre entraînement quotidien.

À la fin de la pratique nous discutons de manière informelle autour d'une boisson.

A très vite !

Tarif :
5euros pour les non adhérents / gratuit pour les adhérents à l'association (adhésion à 90 euros l'année)