PILATES - Parc Borely - Session bien-être en groupe et encadrée par un coach

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Every week on Wednesday

Parc Borely

· Marseille

How to find us

Le point de rdv se fait sur les escaliers du Château Borely, dans l'axe des fontaines. Si besoin, joindre Sophie au 06 52 56 28 43

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Details

PILATES : la tonification en douceur !

ATTENTION - INSCRIPTION SUR LE SITE WEB OBLIGATOIRE!
- Nombre de places limitées.
- Infos et réservation sur https://www.tribu-outfit.com/
- PREMIERE SESSION OFFERTE !

INFOS PRATIQUES :
- Point de rdv : sur les marches du Château Borely
- Pour votre confort : pensez à vous munir d'un tapis, d'une serviette, et d’une bouteille d’eau !

PILATES :
Avant d’être une activité, le pilates est une méthode.
Celle-ci a pour but de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit.

Le tonus musculaire ! Le Pilates permet de renforcer les muscles en douceur et en profondeur

Un ventre plat ! Toutes les parties du corps sont sollicitées, et spécialement la ceinture abdominale, avec un travail spécifique et profond

Un dos solide ! En travaillant sur l’assouplissement et l’alignement de la colonne vertébrale, et en renforçant les muscles dorsaux, le Pilates contribue à prévenir les maux de dos.

Un corps mobile ! Le Pilates permet de gagner en souplesse et travail l’amplitude des mouvements afin d’aller vers un plus grand confort fonctionnel dans la vie de tous les jours

Les sessions de pilates se déroulent sur un tapis de sol, sans matériel ou avec du petit matériel spécifique type ballons, cercles, …

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