מיינדפולנס - הדרך אל האושר

This is a past event

146 people went

Location image of event venue

Details

העולם המודרני והחברה המערבית תורמים רבות לתחושות העומס והלחץ בחיינו: סמארטפונים, סמסים, וואטסאפים, מיילים, פייסבוק - אינסוף הפרעות והסחות דעת מציפות אותנו מבלי שנשים לב ונדע איך להתמודד אתם. כתוצאה מכך הבריאות שלנו נפגעת - הגופנית והנפשית - ונגרמות תופעות כגון חוסר ריכוז, מתח וחרדה, עישון, בעיות שינה, הפרעות אכילה, תזזיתיות יתר וכאבי ראש. לכל זה כמובן יש השלכות רחבות יותר - על מקום העבודה, המשפחה, הזוגיות, החברויות ועוד. באמצעות מיינדפולנס, ניתן ללמוד כיצד לשים לב בזמן אמת לנדידת מחשבות ולתחושות ולבחור להיות "כאן ועכשיו” - בחוויה, במטלה, או בשיחה, וכך להפחית רמות לחץ ופחד ובו זמנית להגביר רמות חופש, אנרגיה, יצירתיות ואושר. מיינדפולנס נמצא יעיל ביותר מכ-3000 מחקרים כשיטה להפחתת לחץ ומתח, שינוי דפוסים אוטומטים לא מועילים, העלאת אפקטיביות ומיקוד בעבודה, חיזוק המערכת החיסונית והשפעה על תהליכים שונים במוח. חברות ענק גלובליות כמו Google ,Facebook ,SAP ,Intel ו-Unilever כבר הבינו את חשיבות הנושא והכניסו את תרגול המיינדפולנס כשגרת חיים בקרב העובדים, בדיוק כפי שארגונים רבים מעודדים את עובדיהם לבצע פעילות גופנית.
כיצד מיינדפולנס יכול לתרום לי? **על המרצה**
דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית, מרצה במרכז הבינתחומי הרצליה, בוגרת אוניברסיטת LSE)London School of Economics) שבאנגליה. בשנים האחרונות עוסקת בייעוץ ארגוני והנחיית סדנאות פיתוח מנהלים ומנהיגות לחברות רבות בעולם בתחומי ההייטק, רפואה ואקדמיה. מצ״ב קורות חיים (לינק) וכתבה שפורסמה על דנה בליידי גלובס (לינק) . **על Wize**
תנועה חברתית לשינוי תרבות הצעירים וחיי הלילה בישראל, המפיקה אירועים הכוללים הרצאה בת שעה ובילוי לילי. מטרת התנועה היא לשנות את תרבות הצעירים וחיי הלילה בישראל, ובהמשך גם בעולם. התנועה הוקמה על ידי 5 בוגרי 8200, וכיום מתנדבים בה כ-40 חברים ושני עובדים במשרה חלקית. זוהי פעילות א-פוליטית וללא מטרות רווח.
הפרויקט פעיל כבר 4 שנים ואחראי להפקתם של יותר מ-350 אירועים ב-10 ערים שונות בישראל, עד היום, נחשפו לפעילות יותר מ-200,000 איש. האירועים עוסקים במדע פופולרי, היי-טק ויזמות, מדעי המוח, פילוסופיה ועוד נושאים רבים ומגוונים. לפרטים נוספים בקרו אותנו:
Meetup: bit.ly/WizeMeetup * Youtube: bit.ly/WizeYouTube
Website: www.wize.org.il * Twitter: bit.ly/WizeTwitter האירוע יתקיים הפאב הדיזיפרישדון, יום שני ה-4.7. פתיחת דלתות בשעה 19:00, תחילת הרצאה 20:00.
**מומלץ מאוד להקדים ולשמור מקום**
הכניסה חופשית. הבירה עליכם וההרצאה עלינו. נתראה!
wize tel aviv