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Gesund durch den Winter - stärke dich mit grünen Smoothies
Melanie Sutter ist Smoothie Expertin der ersten Stunde. Sie erklärt dir, was ein „echter“ güner Smoothie ist und wie du damit deine Vitamin- und Mineralstoffdepots füllen kannst. Dazu bekommt du von mir noch ein paar extra Tipps, wie du die grünen Drinks, je nach gesundheitlichem Bedarf noch etwas optimieren kannst. Auch für Smoothie Profis gibt es viele interessante Details zu erfahren: Weisst du zum Beispiel, dass die Blätter der Roten Bete achtmal so viel Calcium, dreimal so viel Eisen, sechsmal so viel Vitamin C, annähernd 200mal so viel Vitamin A und 2000mal so viel Vitamin K enthält wie die Rote-Bete-Knolle? Und als Verpflegung gibt es natürlich jede Menge grüne Smoothies, das Grünzeug darf auch geknabbert werden, sowie ein paar extra Cracker. Wir freuen uns auf euch, Melanie und Jris

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