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Neuer Kurs: Qigong und die 5 Loosenings nach Meister Huang
Die Loosing Exercises sind leicht zu lernen und enthalten doch alle Prinzipien der inneren Kraft. Die Übung stärkt Bewegungsaparat, Immunsystem und innere Organe. Nach wenigen Minuten Übung kommt der Geist in einen harmonischen und gelösten Zustand. "Zwanzig Wichtige Punkte nach Meister Huang" (Auszug) 1. Jeder Muskel im Körper sollte weich und gelöst sein. 2. Der Körper soll aufrecht bleiben, ohne zu lehnen oder zu kippen. 3. Leere den Brustkorb, entspanne die Schultern und lass die Ellenbogenn sinken. 4. Benutze den Geist, keine harte Kraft, um in Balance zu bleiben. 5. Bewahre einen ruhigen Geist, einen entspannten Körper und die Achtsamkeit in dir. 6. Zeige Vertrauen, Bescheidenheit und Beharrlichkeit und der Erfolg wird sich einstellen. 7. Ergründe die Taiji-Form und die Anwendungen ergeben sich natürlicherweise. "Twenty Important points of Master Huang" (excerpt) 1. Every muscle in the body should be soft and relaxed. 2. The body should remain upright without leaning or tipping. 3. Empty the chest, relax the shoulders and drop the elbows. 4. Use the mind, not a brute force to remain in balance. 5. Keep a calm mind, a relaxed body and mindfulness inside of you. 6. Show confidence, modesty and perseverance and success will manifest. 7. Fathom the Taiji form and the applications will result naturally.

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