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Meditieren am UCB in BIRkenfeld
Gesunder Geist in gesundem Körper Die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper wird immer mehr erforscht. Mittlerweile zeigen sogar wissenschaftliche Studien, dass Meditation die Gesundheit verbessern kann. Zum Beispiel wurden positive Effekte dieser Meditation bei Stress, Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma und bei vielen anderen Problemen festgestellt. Ängste werden reduziert, die Konzentration gesteigert und die Lebensfreude erhöht. Als besonders effektiv und leicht zu erlernen hat sich eine Technik erwiesen, die „Sahaja Yoga“ genannt wird. Bei dieser Meditation sitzt man "normal" auf Stühlen, um ohne Anstrengung und spontan das Yoga (das bedeutet in der indischen Sprache Sanskrit „Verbindung“) zu erreichen. Durch diese Meditation wird eine in uns schlafende Kraft erweckt. Sie gibt uns Stille, frei von Gedanken. Wir können unser Selbst besser hören und erfahren. Dieser meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden. Es geschieht sehr spontan und ohne Anstrengung. Es sind keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig. Diese Meditation hilft uns zu entspannen, uns gut zu fühlen und gibt uns emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude. Wir kommen in die Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik.

Umweltcampus - Geb. 9928 Physiofitness

Neubrücker Straße · Neubrücke

Worum es bei uns geht

Alle Treffen und Kurse sind kostenfrei. Jede Woche üben wir uns gemeinsam in leicht zu lernenden Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und wahren Frieden zu bekommen. Wir geben Tipps wie man im Alltag in Balance bleibt und wie man zu Hause meditieren kann. Die Meditation stellt die Verbindung zwischen den Chakras (innere Energiezentren) her und gleicht unser subtiles System aus. Die Tradition und die Ziele der Meditation werden erklärt.

• ankommen in der Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik

• besonders effektive und leicht zu erlernende Technik

• der meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden

• keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig

• "normal" auf Stühlen sitzend, spontan und ohne Anstrengung

• Entspannung, Stille, Gedankenfreiheit

• reduziert Ängste, erhöht die Lebensfreude

• gibt emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude

• hilft z.B. bei Stress, Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma...

• steigert die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit

Wir freuen uns auf Dich!

Alle Kurse werden ehrenamtlich organisiert. Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace. Diese einfache und doch sehr effektive Meditationstechnik stellt schnell einen Inneren Frieden her - der Beginn von äußerem Frieden.

(Detailiertere Informationen sind in den einzelnen Kursbeschreibungen zu finden).

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