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Hatha Vinyasa Yoga
Starte mit einem entspannten Geist und flexiblen Körper nach der Sommerpause. Yoga des Bewusstseins in einer kleinen Gruppe mit achtsamer Bewegung, bewusstem Atmen und Konzentration mit allen Sinnen erfahren. Gönne dir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Yoga ist für jeden fühlbar und durchführbar der Lust hat seinen Herz und Geist zu öffnen. Nähere Informationen findest du auf meiner Facebook Seite: www.facebook.com/daliyogalove

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    Worum es bei uns geht

    Fühlst du dich manchmal gestresst und den Belastungen des Alltags nicht mehr gewachsen? Dann tauche doch einfach mit mir in die Welt des Yoga ein.

    Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fliessender Bewegungsablauf in dem die verschiedenen Positionen mit dem Atem verbunden werden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

    Durch Atemübungen und Meditation erreichst du mehr innere Gelassenheit und bessere Konzentration im Job und Alltag. Verbessere deine Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Atemkapazität.

    Bereits nach der ersten Stunde wirst du kräftigende und ausgleichende Wirkung spüren, die deine Lebensenergie steigert und zu innerer Ruhe führt.

    Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für die, die ihre Praxis vertiefen möchten.

    Yoga is for everyone and works on physical, mental, emotional and spiritual levels to connect the mind with the body and relieve stress and anxiety.

    Vinyasa Yoga is a flowing style that links the breath with movement. The focus is on the inhale and exhale as you move from one pose to the next.

    Vinyasa Yoga serves as a strength-training process and helps build lean muscle mass throughout the body.

    Mindfully moving through the continual flowing poses can help alleviate the static thoughts that may be running through your head.

    Focusing on the inhale and exhale of your breath results in a positive, calming effect on your central nervous system.

    Meditation and pranayama are powerful techniques to help calm the mind through controlling the breath.

    The ancient meditation traditions knew that the breath and the mind are very closely linked. You can help moderate your moods and mental states by controlling your breath, improve your concentration and overcome mental confusion.

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