Über uns
Hallo Mensch,
was ermöglicht Dir Dein Atem? Das Leben. Auf nichts können wir eher verzichten, als ein- und auszuatmen. Probier's mal. Der Atem ist das entscheidende Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung. Er begleitet jeden körperlichen und jeden geistigen Prozess. Über den Atem können wir auch den Teil des Nervensystems ansteuern, der normalerweise automatisch abläuft. Aber der Reihe nach...
Was ist Breathwork?
Angefangen beim Wort steht Breathwork als Sammelbegriff für verschiedene Formen der Atemübung, die sowohl in östlichen als auch westlichen, genauso modernen wie antiken Traditionen gelehrt und begleitet werden. Ob es nun bei den alten Griechen „Tempelschlaf“, bei den Indern „Pranayama“ oder wie heutige Ableger „Rebirthing“ genannt wurde, handelt es sich um verschiedene Methoden mit dem Ziel, die natürliche Heilkraft des körpereigenen Atems zu nutzen.
Welche Methode biete ich an?
Als Selbsterfahrung ist meine Variante „Conscious Breathwork“ eine Atemübung zur Persönlichkeitsentwicklung, die den Klienten durch meine Anleitung und dramaturgische Musik zu einer tiefen, vollen und bewussten Atmung animiert. In einer einführenden Gesprächsrunde setzt jede/-r Teilnehmer/-in ein persönliches Thema bzw. eine ungeklärte Frage, die den individuellen Rahmen für die Atemreise bildet.
Was darf ich erwarten?
Ob als Einzel- oder Gruppenerfahrung, es wird mit Augenbinden geatmet, um möglichst wenige Reize wahrzunehmen und sich ganz der inneren Erfahrung der Atmung zu öffnen. Hierbei entstehen von der ersten Sitzung an oft überraschende Veränderungen in der Wahrnehmung den eigenen Körpers und der Gedanken und Gefühle. Die vertiefte Atmung versetzt den Körper und den Geist in einen sehr kraftvollen Zustand, aus dem heraus kreative Ideen für das Privat- und Berufsleben oder eigenständige Lösungen für persönliche Problemstellungen entstehen können. Wörtlich übersetzt bedeutet „Inspiration“ nicht grundlos Einatmung.
Was nehme ich mit?
Zur Integration der mentalen Erkenntnisse ins eigene Leben nutzen wir eine abschließende Gesprächsrunde als Sharing. Dabei steht es jeder Person offen, kurz über ihren inneren Prozess zu sprechen oder aber auch noch Unklarheiten zu beseitigen. Gerne stehe ich auch im Nachgang an den offiziellen Teil der Veranstaltung noch im persönlichen Gespräch für offene Fragen zur Verfügung.
Wann hilft Breathwork?
In aller Kürze: Dieses Erlebnis ist für Dich ideal:
- wenn Du Mut zur Selbstreflexion hast,
- wenn Du Interesse an emotionaler Klarheit hast,
- wenn Du neue Ideen und Impulse suchst oder
- wenn Du ein revitalisierendes Körpergefühl haben möchtest.
Raus aus dem Kopf und dem Intellekt,
Rein in Körperintelligenz, rein in den Atem.
