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Sick of gyms, tired of sitting on the couch, over yoga, feeling blue? Come dANCE WITH  kATE to some smooth gotta move tunes! Dance classes will consist of a warm up, stretching, conditioning, creative play, progression into choreographed dance sequences, expression, performace and choreographic skills, Artistry and uniting the mind with body! .

PILATES:

Pilates classes with Kate is a conditioning routine that will help build flexibilty, muscle strength and endurance in the legs, abdominals, arms, hips and back. An emphasis will be placed on spinal and pelvic alignment, correct recruitment of pelvic floor and other stabilizing muscles, development of  a strong core and centre, breathing techniques as well as improving co-ordination and balance. Kates teaching allows for different excercises to be modified in a range of dificulty from beginner to advanced. Intensity can be increased over time as the body conditions and adapts to the exercises. Pialtes enhances concentration, focus, and connection of the mind and body. 

Kate delivers mat Pilates calsses in group or private settings. Classes can be tailored to your own personal needs or delivered to groups of varying abilities.


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Vergangene Meetups

  • 18. Juni · 12:00

    PILATES YOGA SESSION

    2 Groovers

    Pilates classes with Kate is a conditioning routine that will help build flexibilty, muscle strength and endurance in the legs, abdominals, arms, hips and back. An... weitere Infos

  • 11. Juni · 12:00

    pilates Yoga Session

    3 Groovers

    Pilates classes with Kate is a conditioning routine that will help build flexibilty, muscle strength and endurance in the legs, abdominals, arms, hips and back. An... weitere Infos

  • 10. Juni · 18:00

    Contemporary Dance

    2 Groovers

    Sick of gyms, tired of sitting on the couch, over yoga, feeling blue? Come and Dance with Kate to some smooth groove gotta move tunes! Dance classes will consist of a... weitere Infos

  • 28. Mai · 12:00

    Pilates Yoga session

    2 Groovers

    Pilates classes with Kate is a conditioning routine that will help build flexibilty, muscle strength and endurance in the legs, abdominals, arms, hips and back. An... weitere Infos

  • 29. April · 18:00

    Contemporary dance

    4 Groovers

    Contemporary dance class Fun fun

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    vor 1 Stunde
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    Vor 2 Tagen
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Gegründet 9. Mär 2016

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