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Yoga Despierto: Viviendo con Atención Plena
Cuando uno comienza con su práctica de yoga es posible que sólo perciba las transformaciones físicas... Es cierto que a las pocas sesiones sientes tus músculos más flexibles, las articulaciones más fuertes y el cuerpo más tonificado en general. Pero poco a poco las herramientas que nos ofrece el yoga van adquiriendo más intensidad a nivel interno, ahí donde los espejos no llegan a mirar. Es al visitar el interior de uno con la atención sostenida y el apoyo de la respiración cuando uno comienza a disfrutar plenamente de su cuerpo, que deja de ser un simple caparazón y pasa a ser un vehículo de transformación profunda, un espacio donde encontrar respuestas, donde reside la verdadera vida y donde uno puede gozar de Bienestar con mayúsculas. Finalmente uno sale al mundo con ganas de compartir este mensaje, no con palabras sino con acciones más sanas, responsables y compasivas para con uno mismo y con los demás. Si no qué sería el yoga sino una mera gimnasia de asanas de revista... Entiendo y siento esta práctica como un camino de autodescubrimiento para luego salir al mundo y tomar acción. El verdadero yoga comienza cuando uno deja la esterilla y hace de la calle su verdadero campo de práctica. Este viaje intenso y bonito puede ser compartido a partir de octubre con más personas como tu y como yo. Habrá dos horarios disponibles: Lunes 9h Miércoles 19h Precios: 10 euros (sesión suelta) 30 euros/mes (1 sesión semanal) 45 euros/mes (2 sesiones semanales) Sólo necesitas traer una esterilla, ropa cómoda y una botella de agua. Un beso, P. CONFIRMA TU ASISTENCIA (plazas limitadas)[masked] (whatssap) [masked] www.elarboldespierto.com PD: Puedes invitar a las personas que tú quieras.

Restaurante Marsala

Calle Mendizábal, 20 · Las Palmas de Gran Canaria

Lo que hacemos

¿Estás cansado de sentirte un extraño en tu propio cuerpo?¿Te duele la espalda o alguna otra zona de tu cuerpo? ¿te sientes estresado, duermes mal o sufres de ansiedad? ¿No entiendes por qué unos días te encuentras triste y otros te sientes el rey del mambo? ¿cómo aplicar una práctica como el yoga a tu día a día?

Si vives en Las Palmas y te apetece aprender y/o profundizar con herramientas útiles y sencillas para desarrollar una mayor conciencia corporal, mental y emocional, te animo a que te apuntes a este grupo. Cada semana compartiremos un rato para bajar al cuerpo y escuchar como está, a través de la autoobservación, la respiración, posturas y movimientos acompañados de técnicas de relajación, alguna meditación o visualización. También utilizaremos nuestro "sentir corporal" para darnos cuenta de cómo el cuerpo nos habla de nuestros hábitos, patrones, creencias... Podremos ir accediendo a nuestra capacidad de elección para hacer cambios o establecer intenciones en esa dirección donde queremos ir en nuestro día a día, en el trato con uno mismo y con los demás.

Trae ropa cómoda, una botellita de agua y una esterilla. RELAX, BUEN HUMOR Y GANAS DE SENTIRSE BIEN. Invita a tus amigos si te apetece. Por supuesto, también puedes apuntarte si ya has practicado yoga antes y quieres profundizar en tu práctica además de compartirla con más gente.

Si quieres más información acerca de mí y de mis clases, puedes darte una vuelta por mi web: www.elarboldespierto.com

Y visitarme en las redes:

Instagram: el_arbol_despierto

Youtube y página en facebook: El Árbol Despierto

Deseo que nos encontremos. Hasta entonces, un fuerte abrazo. P.

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