Lo que hacemos

Bienvenido a Pilates en el Parque!

Relajarnos en plena naturaleza, quitar tensión de nuestro cuerpo... este es un grupo para todo aquel que desea regalarse salud y vitalidad a través del Pilates, aprovechando la tranquilidad y la buena energía que nos brinda el practicar deportes al aire libre.

Se imparten clases de Pilates en el parque, generalmente los sábados, en el parque El Retiro. También en el hermoso bosquecito de la Dehesa de la Villa.

El Pilates es para todas y cada una de las personas que quieran conseguir o mejorar su sensación de bienestar. Anímate, que lo único que hace falta es ponerse!

No importa tu edad, no importa si eres una persona que no se ejercita con frecuencia.Y si tienes alguna lesión o problemas músculo-esquelético, buscaremos opciones para adaptar los ejercicios a tu caso.

NORMA:

En el grupo sólo tenemos una norma muy fácil de cumplir: Si te apuntas a la clase y luego ves que no puedes asistir, debes cancelar tu RSVP al menos 24 horas antes o en su defecto avisar por algún medio de los que se os facilita (correo, facebook, teléfono, whatsapp). Así evitamos causar retrasos y molestias innecesarias.

Las clases no se imparten todos los sábados religiosamente. Por tanto desplazarse al parque con el objetivo de dar o participar en una clase implica dedicar tiempo a ello, planificar tu finde, decidir si haces otras cosas o vas a clase. Por ello pedimos RESPONSABILIDAD Y SERIEDAD al momento de apuntarse y no dedicir 1 o 2 horas antes de la clase que no vas asistir porque saliste la noche anterior o te dio pereza. Tratamos de respetar el tiempo de todos los miembros del grupo.

La persona que se apunte y no asista o cancele su RSVP con pocas horas de antelación en 2-3 ocasiones, podrá ser eliminada del grupo.

Descripción de las clases:

La clase tiene una duración 55 mint aprox. Se inicia con un pequeño calentamiento en el que pondremos en práctica los principales fundamentos del pilates. Luego haremos algunos de los ejercicios del repertorio original para finalizar con ejercicios de estiramiento y una pequeña relajación.

Después de la clase, los días que se anuncie, quienes quieran se pueden quedar para que compartamos en un pequeño picnic. Cada quien puede llevar lo que quiera para compartir: zumos, frutas, frutos secos, etc.

Qué tengo que llevar?

- Agua.

- Ropa cómoda. (se trabaja en calcetines o descalzos)

- Esterilla (mat) preferiblemente, toalla o manta.

- Las ganas de respirar, escuchar y sentir la naturaleza mientras le regalamos salud a nuestro cuerpo!

Puedes agregarme en facebook en Pilates al aire libre Madrid (https://www.facebook.com/pilatesenelparquemadrid) para mantenerte informado de todo lo nuevo que se vaya haciendo. También, no olvides que puedes contactarme ( pilates.damasae@gmail.com ) si te interesa recibir clases de pilates personalizadas, adaptadas a tu horario o si simplemente tienes alguna propuesta.

Se reserva el derecho de admisión al grupo y/o clases. La clase está dirigida a alumnos, no a instructores de Pilates.

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