Lo que hacemos

Dhamma Madrid (http://dhammamadrid.org)

This meetup is for those interested in learning about and practicing meditation and mindfulness. We draw upon the teachings of the Buddha, Nonviolent Communication as well as modern psychology and neuroscience.

Our weekly meetups usually consist of a 30-35 minute guided Vipassana meditation followed a 8 - 10 minute Metta or Loving Kindness Meditation. On Sundays we also have a tea break and then 30 minutes or so of dharma talk and discussion. On Wednesday we also have a short question and answer period. Occasionally there will be workshops and other practice groups. The guidance and teaching are in English on Sundays and Spanish on Wednesdays. More information can be found on our website, Dhamma Madrid (http://DhammaMadrid.org).

Este Meetup es para aquellos interesados en aprender y practicar la meditación y la plena atención. Nos basamos en las enseñanzas del Buda, la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg, tanto como la psicología y la neurociencia moderna.

Nuestras Meetups semanales normalmente consisten en una meditación guiada de Vipassana de 30-35 minutos y una meditación guida de Metta o benovolencia. Los domingos, tambien habrá una pausa de té y luego 30 minutos más o menos de charla y discusión sbore las enseñanzas. Los miercoles habrá una discusión corta y tiempo para pregunatas y respuestas. De vez en cuando habrá talleres y otros grupos de práctica. La orientación y la enseñanza será en Inglés los domingos y español los miercoles. Hay mas información en nuestra pagina de web: Dhamma Madrid (http://dhammamadrid.org/es/inicio/).

Próximos eventos (1)

Practicar Meditación y Atención Plena

Jim and Ana Mónica's Piso

Normalmente, despues de introduciones, empezaremos con una meditación de Vipásana guiada de 30 minutos. Luego, compartiremos un rato sobre la práctica de meditación. De vez en cuando, escucharemos un texto sobre La Meditación Vipásana por varios gran maestros como Bikkhu Bodhi y Joseph Goldstein. Acabaremos con una meditación de Metta (en Español: Bondad Amorosa o Amor Benovolente.) La meditación Vipásana o meditación introspectiva utiliza la atención plena por la contemplación de la respiración y el cuerpo. La meditación de Metta usa frases o deseos de bondad y amor. El grupo es adecuado para los principiantes y los veteranos. La orientación y la discusión serán en Español con un poco de inglés y algunas frases en Pali, la lengua antigua Budista. El grupo es gratis (donativos apreciados). Se ruega que te apuntes solo si estás seguro que puedes asistir. Apreciamos puntualidad.

Eventos anteriores (212)

Practice meditation and mindfulness

Jim and Ana Mónica's Piso