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Mindfulness es prestar atención al momento presente, es decir prestar atención a lo que estas haciendo mientras lo estas haciendo, sin juzgar.Estar en cuerpo y mente presente.
Aplicando Mindfulness a tu vida te ayudará a disfrutar más de las cosas sencillas de la vida , a mejorar las relaciones interpersonales, a mejorar la comunicación , gestión del tiempo..
En este grupo de Sitges haremos meditaciones en verano en la playa y en invierno es centros de yoga, tambien en la naturaleza haciendo excursiones o senderismo con Mindfulnes.
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