RETIRO SALUDABLEMENTE. ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, MEDITACIÓN Y RISOTERAPIA

Mindfulness en Granollers
Mindfulness en Granollers
Grupo público

Sant Iscle de Vallalta

· Sant Iscle de Vallalta

Cómo encontrarnos

Sangha Activa, en Masia Ca l'Oller Sant Iscle de Vallalta

Imagen del lugar del evento

Detalles

Encuentra en este retiro de mindfulness y meditación el espacio que necesitas para crecer y encontrarte.
Enfócate, siéntete libre… y deja ir lo que no funcione en ti o en tu vida.

RETIRO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, MEDITACIÓN Y RISOTERAPIA
SALUDABLEMENTE
16 al 18 de agosto 2019

En este RETIRO de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, MEDITACIÓN Y TERAPIA DEL HUMOR podrás practicar meditación al amanecer, meditar compartiendo y recibiendo la energía de un lugar privilegiado, dar paseos por la zona (dispone de bosques preciosos, senderos muy bellos, dólmenes…), en un entorno rodeado de árboles, animales y parajes de paz…

Llega Julio y con éste una nueva propuesta de Psitam retiros conscientes. Un retiro vacacional de 2 días «SALUDABLEMENTE«.
Lugar : www.sanghaactiva.com en Parque Natural del Montnegre i Corredor.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos a vivenciar la conexión con la alegría y la salud, nuestros derechos esenciales.
Vamos a aprender cómo mantenerlas en un paraje hermoso, entre montañas llenas de silencio y encuentro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿A quién va dirigido?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡A tod@s!

En este retiro las actividades como la meditación, mindfulness, alimentación consciente y risoterapia, te guiarán en tu camino para cuidarte mejor.

¿Te imaginas un finde para ti, para incorporar a tu vida una alimentación saludable, salud emocional, conciencia, atención plena…en un entorno de paz y naturaleza exuberante?

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL RETIRO?

Mindfulness-meditación:
Meditación: dinámica, mindfulness, vipassana, mantras * aptos para nivel iniciación. Objetivos: encontrarse con la calma y La Paz. aprender recursos para su día a día.

Risoterapia:
El sentido del humor nos permite superar cualquier adversidad, elimina la depresión y la ansiedad. En el programa del retiro se describen las diversas facetas del sentido del humor y los obstáculos que se interponen en el camino para su consecución y, sobre todo, el modo en que podemos contribuir a mejorarlo. También realizamos actividades variadas, con las que aumentamos el sentido del humor y el optimismo.

Alimentación consciente
Aprender a disfrutar de la comida, eliminar excesos y carencias, y consejos nutricionales/guía alimentaria saludable.

Relajación:
Técnicas para regular la ansiedad (inteligencia emocional, rompimiento de creencias limitadoras –, etc….). Herramientas de relajación.

Autoestima:
Erradicar la autocrítica, el diálogo negativo contigo mism@, que limita nuestra sana autoestima.

Caminatas conscientes en bosque de bambús:
Baños de bosque – shirin-yoku. Caminata consciente en un maravilloso bosque de bambús.

Pranayama:
Diferentes técnicas de respiración y ejercicios para el control de la fuerza vital (prana) dentro de nuestro cuerpo.

Información ampliada:

https://www.psitam.com/evento/retiro-de-mindfulness-y-meditacion-risoterapia2019/

Video del retiro:

https://youtu.be/tlH7TMKkiII

PROGRAMA DEL RETIRO:
VIERNES 16

18 h. Presentación del retiro, toma de contacto grupal y primeras dinámicas de reconexión con un@ mism@ y el grupo

Risoterapia

21 h. Cena

22.30 h. Meditación nocturna

SÁBADO 17

Mañana

7h – 9h. Pranayama y meditación

9:30 h. Desayuno

11 h. Mindful Eating. Mindfulness Alimentación y Nutrición consciente.

14 h. Comida

Tarde

15:30 Caminata consciente – Satipatthana

16: 30h – 19h. Mindfulness, meditaciones del mundo y canto de mantras

19.30h. Dinámicas para para mejorar el sentido del humor. ¡Porque la vida con buen humor merece la pena!

21 h. cena

22.30 h. Dinámica grupal

DOMINGO 18

Mañana

7h – 9h. Pranayama y meditación

9.30 h. desayuno

10: 30h. Mindful Eating. Mindfulness Alimentación y Nutrición consciente.

12: 30h. Mindfulness, meditaciones del mundo y canto de mantras

14h. Comida y despedida

Fechas del retiro:
16 al 18 de agosto de 2019
Tarifas:
210€ *190€ antes de 31/7

Instalaciones:
Dones d’Aigua http://sanghaactiva.com/2017/07/jornada-de-puertas-abiertas-en-sangha-activa-dones-daigua/

Ubicado en un entorno natural de ensueño, a 25 minutos de Mataró (Barcelona).

Asistentes (1)

Ir a la lista de asistentes