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Este es un grupo para todos los interesados en charlas, cursos, prácticas y talleres sobre la atención al presente (Mindfulness), la meditación, el bienestar de la persona, la atención a las emociones, a las relaciones con los demás y con uno mismo.

El mindfulness o atención plena significa ser consciente de nuestra experiencia en el momento presente, de lo que ocurre en nuestra vida en cada instante.

El mindfulness y la meditación por regla general tienen diferentes beneficios, en ámbitos muy diversos que pasan desde el desarrollo de la concentración, la creatividad, la toma de decisiones, pero también tienen un impacto benéfico a nivel emocional: en la reducción de estrés, un mayor grado de confianza, autoestima, de conocimiento de sí mismo, y en nuestra relación con nosotros mismos y los demás, algo que también se traduce en un aumento de la empata y de la compasión.

Además te permite estar mucho más concentrado en tus actividades diarias, más presente, más centrado en el aquí y en el ahora de lo que está pasando en tí y a tu alrededor, y esto es algo de lo que se beneficiarán enormemente tu vida personal y profesional.

Numerosos estudios científicos avalan la utilidad de esta técnica que produce cambios físicos en el cerebro tras una práctica regular, que se traducen en una mejora global de la salud emocional y física de la persona.

También es un espacio para todos los interesados en el Reiki, una maravillosa y eficaz técnica energética para mejorar de manera sencilla nuestro bienestar emocional y nuestra salud.

Si tu intención es vivir cada vez con mayor plenitud, atención y consciencia, el mindfulness y el reiki son dos potentes herramientas que te permiten situarte en contacto con la plenitud que existe en cada instante, tal y como es.

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Fundado el 28 de oct de 2016

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