Clase mindfulness en Sol

Este es un evento antiguo

8 personas asistieron

Sol

Calle Espoz y Mina 3 1ºB · Madrid

Cómo encontrarnos

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Imagen del lugar del evento

Detalles

¿Te gustaría reducir tu estrés? ¿Encontrar satisfacción y paz en este mundo frenético? Mindfulness es eficaz.

Las clases consisten en:
• Varios ejercicios de mindfulness formal
• Una exposición sobre un tema relacionado con el bienestar
• Ejercicios prácticos para aumentar nuestro bienestar
• Reto mindfulness para realizar en la vida diaria
• Un espacio para comentarios y preguntas
• Una breve meditación de 2-3 minutos para aplicarla en cualquier momento Para disfrutar los beneficios de mindfulness
(http://www.dbien.org/mindfulness/beneficios-de-la-practica-de-mindfulness/)

En la vida diaria es necesario practicar de manera habitual. Y hacerlo en grupo es la mejor manera porque nos da más voluntad que hacerlo a solas, nos permite profundizar en la práctica, aprender más sobre temas relacionados con nuestro bienestar, preguntar las dudas que surjan, compartir nuestras experiencias y conseguir constancia.

La sala está a dos pasos de la puerta del Sol. Con un trato personal para ayudarte a mejorar y profundizar en la práctica. Lo mejor es probar, sin compromiso. Gratis la primera sesión.