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Pilates & Yoga en la playa/ at the beach, Barcelona
(the class is in english y español) Hello! lets enjoy Barcelona out door ! This program brings energy and flow to my dynamic and invigorating Pilates & Yoga classes! I incorporates different elements of Pilates and Yoga to create a uniquely vibrant class that will leave a spring in your step and a smile on your face. Focus on the present moment. Among its benefits, Pilates&Yoga helps improve many aspects of your life. The benefits are: strength, flexibility, core strength, toned muscles from the inside out, injury prevention, a boosted immunity system and improved mobility and co-ordination.It will also help you to combat stress and anxiety; making you feel more balanced and connected with your body and confident with yourself. The physical and mental benefits including: improved condition of your heart and lungs, increased muscular strength, endurance and motor fitness, increased aerobic fitness, weight management, stronger bones and reduced risk of osteoporosis, better coordination, agility, spatial awareness and increased physical confidence, improved mental functioning. *Please bring your mat if you have one but if you do not have i will bring one:) *the class have a cost of 10 euros *Please to confirm your attendance and for any question please send me a messege or call me to [masked] whats app Thanks you!:) Valentina https://www.instagram.com/valentina_expressive_motion https://exprssivemotion.wixsite.com/pilatesoutdoorbcn www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion Hola! Este programa es para aquellas personas que quisieran beneficiarse de estas dos fantásticas disciplinas, al aire libre! Yoga y Pilates son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental. El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta Pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo. *por favor trae tu esterilla (mat) *la clase cuenta 10eur *Por favor para confirmar tu asistencia y por cualquier duda me puedes mandar un mensaje Mobil:[masked] whats app Gracias! Muchos Saludos ! Val https://exprssivemotion.wixsite.com/pilatesoutdoorbcn www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion

Espigó de Bogatell

Passeig Marítim de la Nova Icària, 87 · Barcelona

10,00 €

Lo que hacemos

This program brings energy and flow to my dynamic and invigorating Pilates & Yoga classes! I incorporates different elements of Pilates and Yoga to create a uniquely vibrant class that will leave a spring in your step and a smile on your face.

Focus on the present moment. Among its benefits, Pilates&Yoga helps improve many aspects of your life.

Pilates&Yoga es para aquellas personas que quieren una clase dinamica y disfrutar de los beneficios de las estas dos magnificas disciplina los que se incorporen a esta clase al aire libre encontraran un programa Cardio, dinámico que incluye elementos de yoga y danza.

Pilates y Yoga son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental.
El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo.

La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.

Miembros