Lo que hacemos

This program brings energy and flow to my dynamic and invigorating Pilates & Yoga classes! I incorporates different elements of Pilates and Yoga to create a uniquely vibrant class that will leave a spring in your step and a smile on your face.

Focus on the present moment. Among its benefits, Pilates&Yoga helps improve many aspects of your life.

Pilates&Yoga es para aquellas personas que quieren una clase dinamica y disfrutar de los beneficios de las estas dos magnificas disciplina los que se incorporen a esta clase al aire libre encontraran un programa Cardio, dinámico que incluye elementos de yoga y danza.

Pilates y Yoga son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental.
El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo.

La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.

Próximos eventos (5+)

YOGA FACE / YOGA FACIAL at the Beach

Espigó de Bogatell

Face Yoga is a blend of yoga-like body postures and facial exercises that improves your appearance and sense of well-being:) I will welcome you at Bogatell Beach, from there we will walk in to the marine dock to enjoy the beautiful view to the mediterranean, and we start the session with some body yoga exercise to warm and look for alignment in to the body, after that I wil teach you some facial acupressure to active the circulation of your face, and we will be ready to start to practise some yoga face series of exercises that promise todo for your face what yoga does for your body: relax and tone muscles , you will feel rejuvenated, with a big glowing smile on your face:) As you know exercises promote better blood and oxygen flow throughout the face and body making it easier for nutrients to reach the top layer of the skin. We will finish relaxing completely, lessening the sound of the ocean :) *Please bring your mat if you have one but if you do not have i will bring one:) *the class have a cost of 10 euros *Please to confirm your attendance and for any question please send me a messege or call me to [masked] whats app Thanks you!:) Valentina https://www.instagram.com/valentina_expressive_motion https://exprssivemotion.wixsite.com/pilatesoutdoorbcn www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion Yoga Facial es un entrenamiento para el rostro que mejora la apariencia y tu salud,. Te dare la bienvenida en la playa de Bogatell, de hay caminaremos hasta el final del mulle para disfrutar del sonido del mar y la hermosa vista al mediterraneo, una ves alli disfrutaremos de los beneficios físicos y emocionales de estar cerca del mar. Y comenzaremos la sesion practicando ejercicios de yoga para calentar y aliniar nuetro cuerpo. Despues comenzaremos con pressure puntura para activar la circulacion de nuestro rostro. Y comenzaremos a practicar una serie de ejercicios de yoga facial, para tonificar y relajar los musculos, que te dejaran tu rostro rejuvenecido y con una brillante sonrisa:) Ya que estos ejercicios mejoran la sirculacion de oxigenos en la sangre permitiendo que los nutrientes llegen a la superficie de la cara. Terminaremos la clase relajandonos comepletamnte mienstras escuchamos las olas del mar :) *por favor trae tu esterilla (mat) *la clase cuenta 10eur *Por favor para confirmar tu asistencia y por cualquier duda me puedes mandar un mensaje Mobil:[masked] whats app Gracias! Muchos Saludos ! Val https://exprssivemotion.wixsite.com/pilatesoutdoorbcn www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion

Pilates & Resistance bands / Bandas resistentes

Passeig del Mare Nostrum, 15

10,00 €

Pilates & resistance at the beach You do't need to have any experience at pilates to join this class and I will adapt the exercise to your level and needs!:) This class is for everybody who are interested in enjoy the wonderful benefit Pilates using resistance bands. The bands add an extra challenge to bodyweight exercises but don't put the same sort of pressure on your joints They're also great for targeting smaller stabilizing muscles that you may not typically work. also you will enjoy the physical, mental and emotional well-being benefits of the sea, while practicing pilates to uplift, warm up, establish alignment, strengthen into the your entire body, with a spectacular view to the mediterranean https://www.instagram.com/valentina_expressive_motion https://exprssivemotion.wixsite.com/pilatesoutdoorbcn www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion Please Send me a whats app messege to book your space at athe class [masked] Please bring your yoga mat if you want me to rent you one it will charge 3 euros No necesitas tener ninguna experiencia previa en Pilates para tomar parte de esta clase ya que adaptare los ejercicios a tu nivel:) Esta clase es para aquellas personas que quisieran beneficiarse de Pilates usando bandas resistentes. Las bandas agregan un desafío adicional a los ejercicios de peso corporal, pero no ejercen el mismo tipo de presión sobre las articulaciones. También son excelentes para apuntar a los músculos estabilizadores más pequeños que normalmente no trabajas. Ademas podrás disfrutar de los beneficios emocionales y físicos de estar cerca del mar, mientras practicamos Pilates para movilizar fortalecer y alinear tu cuerpo entero, con una vista espectacular al mediterráneo https://www.instagram.com/valentina_expressive_motion https://exprssivemotion.wixsite.com/pilatesoutdoorbcn www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion Precio 10 euros Please bring your yoga mat if you want me to rent you one it will charge 3 euros

YOGA & DYNAMIC BARRE

Espigó de Bogatell

Let's enjoy the Beach! This Wonderful and creative class is for those who are interested in an effective cardio strength and restorative session! we will start warming up and practicing Ballet Fit at the barres located at the espigo de Bogatell which has a Wonderfull view to the ocean, and then finish practicing yoga closer to the sea to relax your mind and bod.! you will feel the summer in your hart and a smile on your face. About Dynamic barre class: This contemporary work out incorporate the physicality and grace of dance, difference aspects of yoga's asanas are brought to establish alignment and stretch in to your body, rhythm and flow are paramount, the barre is use a prop to push and pull to strengthen and stretch the body. You will feel lighter, stronger, leaner, and get some cardiovascular endurance too. Your muscles respond by lengthening and get stronger. we will finish the session practicing yoga at the floor to relax mind and body so you will feel wonderful! *You do't need to have any experience at Ballet to join this class, I will adapt the exercise to your level and needs!:!:) *The class have a cost of 10 euros/ Bring you mat. *Please to confirm your attendance and for any quetioncall/messege to my mobil:) [masked] whatsapp Thanks you! Best! Valentina https://www.instagram.com/valentina.freifeld/ www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion. http://expressivemotion.wix.com/creativepilates Ballet Fit & Yoga atardecer en la Playa Barcelona! Esta maravillosa y creativa clase es para aquellas personas que esten interesadas en un efectivo cardio, fortalecedor y restorativa secion! Comenzaremos la clase practicando Ballet fit en las barras del espigo bogatell que tienen una hermosa vista al oceano! para terminar al final dentro del espigo cerca del mar haciendo una secion de yoga para terminar el dia relajando tu cuerpo y mente! Sobre Dynamic Barre Este programa es perfecto para aquellas personas que gusten de la danza y se quieran beneficiar de los efectos holisticos del Yoga y Pilates! Esta clase esta cargada creatividad y busca encontrar diferentes calidades de movimiento y ritmos de forma dinamica y energica! Este contemporáneo work out incorpora la fisicalidad y la gracia de la danza y diferentes aspectos de los asanas de yoga para establecer alineamiento y estirar tu cuerpo. Ritmo y la fluidez son fundamentales, y la barra se una para apoyar empujar y tirar fortaleciendo y estirando el cuerpo. Tu cuerpo se sentirá mas liviano , fuerte, delgado y obtendrás los beneficios de el trabajo cardio vascular también. En este programa los músculos responden estirandose al tiempo que se fortalecen. Terminaremos la secion haciendo Yoga en el suelo para relajar mente y cuerpo por lo que te sentiras como nue@! *no importa que no tengas experiencia en estas disciplinas, estaré feliz de adaptar los ejercicios a tu nivel y necesidades:) *Por favor trae tu esterilla, *Para confirmar tu asistencia contacta me a mi mobil :)[masked] whatsapp Gracias! Muchos saludos, Valentina https://www.instagram.com/valentina_creative_motion/ https://www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion. http://expressivemotion.wix.com/creativepilates

Pilates&Yoga at the park ciudadela / en el parque de la ciudadella, Barcelona

• What we'll do Hello! let's enjoy Barcelona out door practising Pilates & Yoga at the wonderfull ciudadela park Focus on the present moment Among its benefits, Yoga & Pilates helps improve many aspects of your life This Program dynamic and energetic; and incorporate element of pilates, also the fluidity of thai chi and Yoga. In this programme you will strengthen muscles by exercising in a form of dynamic stabilisation and retraining the body from the central core (deep abdominal muscles). The benefits are: strength, flexibility, core strength, toned muscles from the inside out, injury prevention, a boosted immunity system and improved mobility and co-ordination.It will also help you to combat stress and anxiety; making you feel more balanced and connected with your body and confident with yourself. The physical and mental benefits including: improved condition of your heart and lungs, increased muscular strength, endurance and motor fitness, increased aerobic fitness, weight management, stronger bones and reduced risk of osteoporosis, better coordination, agility, spatial awareness and increased physical confidence, improved mental functioning. *IMPORTANT, to joining the class, please to confirm and book at leat 2 hours before, by sending a messege or calling me to [masked] whatsapp thank you:)! *Please bring your mat or towell *The cost is 10 euros, for max 5 people. 1,5 long *The individual session is 40 euros. * For more info, and book your space please send me a WhatsApp message thank! Valentina [masked] WhatsApp https://www.instagram.com/valentina.freifeld/ www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion. http://expressivemotion.wix.com/creativepilates Hola! Este programa es para aquellas personas que quisieran beneficiarse de estas dos fantásticas disciplinas, al aire libre Yoga y Pilates son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental. El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta Pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo. *IMPORTANTE, para asistir a la clase, por favor mande me un mensaje por lo menos 2H antes por whats app para confirmar tu asistencia Mobil:[masked] whats app Gracias! *por favor trae tu esterilla (mat) * punto de encuentro: la Glorieta, que esta frente a la fuente *la clase cuenta 10eur L@s espero! Por favor para confrimar tu asistencia, booking y pregunta no duden en contactarme me Mobil:[masked] whats app Muchos Saludos ! Val https://www.instagram.com/valentina.freifeld/ www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion. http://expressivemotion.wix.com/creativepilates • What to bring esterilla, o pareo:)

Eventos anteriores (1.631)

YOGA & BARRE BEACH

Espigó de Bogatell

10,00 €