Pilates&Yoga at the park ciudadela / en el parque de la ciudadella, Barcelona

Pilates & Yoga out door al aire libre,  Barcelona
Pilates & Yoga out door al aire libre, Barcelona
Grupo público

Parque de la Ciudadela

Parque de la Ciudadela · Barcelona

Cómo encontrarnos

meeting point la glorieta /punto de encuentro la glorieta en el parque ciudadella

Imagen del lugar del evento

Detalles

• What we'll do

Hello! let's enjoy Barcelona out door practising Pilates & Yoga at the wonderfull ciudadela park

Focus on the present moment Among its benefits, Yoga & Pilates helps improve many aspects of your life

This Program dynamic and energetic; and incorporate element of pilates, also the fluidity of thai chi and Yoga. In this programme you will strengthen muscles by exercising in a form of dynamic stabilisation and retraining the body from the central core (deep abdominal muscles). The benefits are: strength, flexibility, core strength, toned muscles from the inside out, injury prevention, a boosted immunity system and improved mobility and co-ordination.It will also help you to combat stress and anxiety; making you feel more balanced and connected with your body and confident with yourself.
The physical and mental benefits including: improved condition of your heart and lungs, increased muscular strength, endurance and motor fitness, increased aerobic fitness, weight management, stronger bones and reduced risk of osteoporosis, better coordination, agility, spatial awareness and increased physical confidence, improved mental functioning.

*IMPORTANT, to joining the class, please to confirm and book at leat 2 hours before, by sending a messege or calling me to [masked] whatsapp thank you:)!
*Please bring your mat or towell
*The cost is 10 euros, for max 5 people. 1,5 long
*The individual session is 40 euros.
* For more info, and book your space please send me a WhatsApp message thank! Valentina
[masked] WhatsApp

https://www.instagram.com/valentina_expressive_motion
www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion.
http://expressivemotion.wix.com/creativepilates

Hola! Este programa es para aquellas personas que quisieran beneficiarse de estas dos fantásticas disciplinas, al aire libre

Yoga y Pilates son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental.

El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta Pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo.

*IMPORTANTE, para asistir a la clase, por favor mande me un mensaje por lo menos 2H antes por whats app para confirmar tu asistencia Mobil:[masked] whats app Gracias!

*por favor trae tu esterilla (mat)

* punto de encuentro: la Glorieta, que esta frente a la fuente

*la clase cuenta 10eur

L@s espero!

Por favor para confrimar tu asistencia, booking y pregunta no duden en contactarme me Mobil:[masked] whats app

Muchos Saludos !

Val
https://www.instagram.com/valentina_expressive_motion
www.facebook.com/creativepilatesasanexpressivemotion.
http://expressivemotion.wix.com/creativepilates

• What to bring
esterilla, o pareo:)

Asistentes (1)

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