Lo que hacemos

Are you a runner? A cyclist? A triathlete? Then these are the classes for you. Yoga is an excellent way to counteract the imbalances caused by the repetitive nature of training, and it helps with so many different aspects:
*Yoga builds flexibility, stamina and strength
*Yoga helps stretch out tight muscles and restores a natural range of motion
*Yoga increases cadence and speed
*Yoga aids recovery time
*Yoga reduces the risk of injury
*Yoga improves balance and proprioception
*Yoga helps mind training and breathing
*Yoga allows you the chance to relax, recharge and reflect

I am a triathlete so I know the troublesome areas that need rectifying. I feel them in my own body. My yoga classes will therefore include postures that focus on all the areas that are problematic for triathletes, including the calves, the hamstrings, the hip flexors, the glutes, the feet, the back and the shoulders. We'll also do postures that strengthen the core and the lower back. Come along and give it a try :)

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Eres corredor/a? Ciclista? Triatleta? Entonces estas clases son para tí. El yoga es una muy buena manera de contrarrestar los desequilibrios causados por la naturaleza repetitiva de los entrenamientos, y ayuda con muchos aspectos distintas:
* El yoga ayuda la flexibilidad, la resistencia y la fuerza.
* El yoga ayuda a estirar los músculos tensos y restaura un rango natural de movimiento
* El yoga aumenta la cadencia y la velocidad
* El yoga ayuda al tiempo de recuperación
* El yoga reduce el riesgo de lesiones
* El yoga mejora el equilibrio y la propiocepción
* El yoga ayuda al entrenamiento mental y la respiración
* El yoga te permite relajarte, recargarte y reflexionar

Soy triatleta, así que sé los problemas que nos afectan cuando entrenamos tanto. Por lo tanto, mis clases de yoga incluirán posturas que se centran en todas las áreas que son problemáticas para los triatletas, incluyendo las pantorrillas, los isquiotibiales, los flexores de cadera, los glúteos, los pies, la espalda y los hombros. También haremos posturas que fortalezcan los abdominales y la espalda baja. Ven a probar una clase :)

Eventos anteriores (79)

Yoga for runners and cyclists

The House of Yoga

10,00 €
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