Meditación Mindfulness con José Manuel Martín

Mindfulness te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Regálate un espacio de paz mental en este mundo frenético.

Lo que haremos:

• Introducción. 5'
• Meditación guiada con espacios de silencio. 35'
• Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10'
• Dudas y comentarios. 10'
• Meditación guiada con espacios de silencio. 25'
• Reto semanal. 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Durante las próximas semanas puede haber ruidos por las obras de los vecinos de arriba.

Por favor, llega a tiempo. Cierro la puerta 5 minutos después de la hora de inicio.

Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara 9
28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina

Precio: Donativo.
Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos un donativo de 10€.