Retiro de meditación: Navidades sin estrés

Del 12 al 14 de diciembre · Sierra de Madrid
Antes de que lleguen las fiestas, te invitamos a regalarte unos días de calma en un entorno natural y silencioso. Este retiro es una oportunidad para desconectar del ritmo habitual, respirar hondo y prepararte para vivir la Navidad con una mente más ligera y serena.
Durante el fin de semana combinaremos enseñanzas sencillas, meditaciones guiadas y espacios de descanso para cultivar paciencia, claridad y una actitud más amable ante las situaciones que suelen generar tensión en estas fechas. Descubrirás cómo una mente en calma transforma la forma en que afrontamos reuniones, compromisos y expectativas.
Un retiro abierto a todas las personas, independientemente de su experiencia.
Alojamiento y comidas opcionales, en un ambiente tranquilo y rodeado de naturaleza.

### Programa

### Viernes

18:30 – 19:30h Cena
20:00 – 21:15h Introducción

### Sábado

08:00 – 10:00h Desayuno
10:30 – 11:45h 1ª sesión
12:45 – 14:00h 2ª sesión
14:00 – 15:00h Comida
16:30 – 17:45h 3ª sesión
18:30 – 19:30h – Cena
20:00 – 21:30h Meditación y relatos

### Domingo

08:00 – 10:00h Desayuno
10:00 – 10:45h 1ª sesión
11:45 – 12:30h 2ª sesión
13:15 – 14:00h 3ª sesión
14:00 – 15:00h Comida