Name: Taichi y Chikung en el Centro Budista de Valencia
Start: 2025-11-28T09:30:00+01:00
End: 2025-11-28T11:30:00+01:00
Location: Centro Budista de Valencia

El Taichi y el Chikung (o Qigong) son prácticas cuerpo-mente de origen chino que integran el movimiento corporal, la respiración consciente y la quietud mental. Se realizan a través de movimientos suaves y armoniosos en coordinación con la atención, la respiración, visualizaciones y la concentración en puntos o zonas del cuerpo. Están vinculadas directamente con algunos conceptos de las filosofías taoísta y budista, así como con aspectos de la cultura y la medicina china.
Estas técnicas, cuyos beneficios cuentan con el aval de numerosos estudios e investigaciones científicas, permiten dirigir al organismo a un estado de equilibrio y bienestar. El Taichi y el Chikung son métodos de autoconocimiento de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, es decir, técnicas de meditación en movimiento.
**Beneficios:**
La práctica correcta del Taichi y/o el Chikung ﻿ pu﻿ede reportar, entre otros, los siguientes beneficios (Wayne, 2012):​

* Desarrolla la propiocepción y la interocepción.
* Aumenta la flexibilidad, el tono muscular y el equilibrio.
* Enseña a respirar correctamente y de forma consciente.
* Aumenta la memoria mental y corporal, la concentración y la atención.​
* Mejora la salud física y emocional.
* Tranquiliza y focaliza la mente y la intención.
* Ayuda a actuar desde la calma, con menor impulsividad y reactividad.
* Desarrolla el enraizamiento y la conexión con el momento presente.
* Desarrolla la conciencia espacial y temporal.
* Equilibra las emociones, ayudando a encontrar la armonía interna, la calma, la paz y la aceptación de uno/a mismo/a y de los demás.
* Desarrolla la paciencia y la resistencia en situaciones de estrés.

Mejora la capacidad de adaptación e integración social.
No importa si eres principiante o tienes experiencia previa. Las clases están diseñadas para acompañarte hacia una práctica que nutra cuerpo, mente y espíritu.
*La práctica de Taichi y/o Chikung no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico, psicológico o farmacológico, prescrito por profesionales sanitarios.*

**Las clases se impartirán los viernes de 9:30 a 10:30 horas.**
**Mensual: 30€/mes Clase suelta: 10€**

marioblanch96

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