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Taller de Mindfulness CDMX
*** Ya sólo quedan 4 lugares! Inscríbete de una vez!!! *** Mindfulness es una práctica muy poderosa que fortalece tu capacidad para estar totalmente presente, lo que a su vez te ayuda a: - Sentirte con más calma y menos estrés - Estar más enfocado/a en lo que haces - Manejar mejor tus emociones - Experimentar más alegría y bienestar - Disfrutar más tu vida Mindfulness te trae cambios positivos en diferentes áreas de tu vida: - En tu trabajo te vuelves más efectivo/a - Estás más presente para los demás - Te ayuda a manejar mejor situaciones tensas - Fortalece el sistema inmunológico - Vives con mayor plenitud y alegría Todos estos beneficios han sido comprobados en cientos de investigaciones científicas. Por ello, danos dos días de tu atención y aprende mindfulness con un maestro internacionalmente certificado y reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness en México. Participar en el taller es, en verdad, un gran regalo que te puedes dar porque te va ayudar a nivel personal, en tu trabajo, relaciones interpersonales, tu salud, etc. Todo lo que vas a aprender es muy práctico y aterrizado, para que lo puedas aplicar inmediatamente en tu vida. Para participar, no necesitas de conocimientos o experiencia previa. El taller te va a dar una introducción muy completa a la práctica de mindfulness. 5 razones para tomar el taller: - Aprende con un maestro internacionalmente certificado, con 25 años de - En tan sólo dos días llévate una introducción muy completa a la práctica de mindfulness - Aprende principios, prácticas y herramientas inmediatamente aplicables en tu vida diaria, trabajo, relaciones interpersonales, etc. - Excelente servicio y atención, desde el momento en que te inscribes - Tendrás acceso durante un mes a "Más Presente", nuestra plataforma online de meditación mindfulness y la más completa en español, lo cual te permitirá reforzar y profundizar lo aprendido durante el taller Temario: - Qué es y qué no es mindfulness - Actitudes y principios de mindfulness - Diferentes prácticas de mindfulness - Como reducir el estrés y recuperarte más rápidamente de situaciones estresantes - Integrando mindfulness en tu vida diaria - Cómo conectar con el bienestar que está en tu interior - Trabajando con el dolor físico - Como cultivar mayor empatía - Prácticas de comunicación consciente - Técnicas para integrar mindfulness en tu trabajo - Estrategias de seguimiento, una vez terminado el curso - Recursos adicionales Facilitador: Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con 25 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de México. Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness. Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia. Conoce más sobre Héctor Fechas y Horario: 21 y 22 de julio, 10:00 am - 6:00 pm Sede: Avenida San Antonio 341-1 Col. San Pedro de los Pinos Del. Benito Juárez CDMX, CP 03800 Costo $1,950. Ofrecemos descuentos si se inscriben dos o más personas: - 2 personas: $1,800 por persona ($3,600 en total) - 3 personas: $1,650 por persona ($4,950 en total) - 4 personas: $1,500 por persona ($6,000 en total) - 5 personas: $1,400 por persona ($7,000 en total) Preguntas? Tienes alguna duda sobre el taller o te gustaría hablar con Héctor? Inscripciones: Te puedes inscribir en esta página: https://aprendemindfulness.org/taller-mindfulness-cdmx o llamando al[masked] o al[masked] (celular).

Ave. San Antonio 341 -1

Col. San Pedro de los Pinos, Del. Benito Juárez, CP 03800 · Ciudad de México

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    Lo que hacemos

    Te invito a practicar mindfulness conmigo, todos los lunes (excepto días festivos), de 8 a 9 pm. Soy un maestro certificado en mindfulness, con más de 20 años de experiencia en esta práctica.

    Las sesiones son en línea y completamente gratis!

    Cada sesión incluye:
    * 15 - 20 minutos de meditación guiada
    * Una breve plática, sobre un tema diferente cada semana
    * Tiempo para preguntas y respuestas

    Estas sesiones te servirán para sentirte con más calma, aprender a manejar mejor el estrés y las emociones negativas, y experimentar mayor alegría y bienestar.

    Además de ser gratuitas, te permiten practicar mindfulness desde la comodidad de tu casa, oficina o donde quiera que estés! :)

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