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Taller "Apertura y movilidad de las caderas" con Naiara

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Lo que hacemos

Las clases impartidas serán de Hatha Raja, siguiendo las enseñanzas de nuestro maestro Andrei Ram Om, provenientes de la tradición del linaje de su maestro Sri Dharma Mittra.

El Hatha Yoga se centra en la práctica de las asanas (posturas), el control de la respiración y la energía a través del pranayama, y el control de los sentidos por medio de Pratyahara. El Raja Yoga nos proporciona la práctica de la concentración (Dharana), como la base para la meditación (Dhyana), conduciendonos mediante el auto-conocimiento hacia la auto-realización suprema (Samadhi). A ello se une el conocimiento y puesta en práctica de los principios universales éticos y morales de comportamiento hacia los demás y con uno mismo (Yamas y Niyamas), pilares del sistema de los 8 pasos del ashtanga yoga de Patanjali (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) sin los cuales el Yoga pierde todo su potencial y significado como sistema que nos guía en nuestro camino espiritual de auto-realización.

Sobre este sistema de 8 pasos y a través de las prácticas de Hatha y Raja yoga se contruirán las secuencias y la práctica de las clases.

Aunque bajo la tradición de nuestro linaje, no se distinguen niveles, y todos compartimos nuestra práctica desde la misma conciencia, independientemente de nuestra experiencia o avance en el camino individual, sí que las clases tendrán dos secuencias diferentes en lo referente a la parte de asanas (posturas), siendo recomendable pero no obligatorio empezar por la secuencia 1 para aquellas personas que nunca han practicado yoga o no tienen mucha experiencia o práctica.

Como nuestro maestro siempre dice, “el Yoga no se estudia ni se enseña, se practica…”

Asi que esa será mi labor en estas clases, mostrar a partir de mi experiencia y compartir con vosotros la práctica, para que juntos avancemos cada uno desde su punto de partida y en su camino.

Om Namah Shivaya.

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