Morning YOGA - donnez une intention a votre journée

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Détails

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MORNING YOGA
Donnez une intention a votre journée

Le Planning:

Ashtanga Yoga / Initiation Mysore - tous les Lundis a 12h30
Yoga doux - Tous les Mercredis a 12h30
Lunar Flow (Chandra Krama) - Tous les Vendredis a 12h30

Ou? L´ACAD - 36 Rue de Chevreul, 44100 - Nantes

L’ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga traditionnel dynamique, basé sur la synchronicité du mouvement et de la respiration. Il a été développé à Mysore, en Inde du Sud par Sri K. Pattabhi Jois (ligné Krishnamacharya). Il se pratique selon un ordre précis d’enchainements de postures. Il apporte la concentration, la souplesse du corps et de l’esprit et développe la musculature. Par la succession des asanas (postures), le corps s’ouvre, les tensions se délient et les toxines sont éliminées.

Le yoga doux est pour les personnes qui ont besoin de pratiquer sur le tapis en douceur. Il est recommandé notamment pour les personnes ayant une constitution physique faible, les seniors, ceux qui souffrent d’une maladie (ostéoarthrite, hernie discale, tendinite…). Les cours sont adaptés pour que chacun puisse par la pratique régulière ressentir les bienfaits. A noter que la période d’échauffement de démarrage est plus longue et que les postures dites asanas sont tenues moins longtemps mais sont répétées.

Lunar Flow ou Chandra Krama, c´est une pratique utile lorsque vous constatez que vos énergies sont un peu plus élevées ou plus basses que d'habitude. C'est une excellente séquence douce, un peu plus introspective et méditative qu´une pratique dynamique. La pratique d'une séquence de restauration à intervalles réguliers peut réduire le risque de fatigue et de blessure.

Tarif: 12 EUR/seance

Pour l´inscription, envoyez nous un message privé a notre page Facebook, @thepathtowardswellbeing, ou bien un email a: [masked]

-EN-

MORNING YOGA
set an intention for your day

Planning:

Ashtanga Yoga / Initiation Mysore – Every Monday at 12.30h
Gentle Yoga – Every Wednesday at 12.30h
Lunar Flow (Chandra Krama) – Every Friday at 12.30h

Where? L´ACAD - 36 Rue de Chevreul, 44100 - Nantes

L´Ashtanga Vinyasa Yoga is a dynamic traditional yoga based on the synchronicity of movement and breathing. It was developed in Mysore, South India by Sri K. Pattabhi Jois (lined Krishnamacharya). It is practiced according to a precise order of sequences of postures. It brings concentration, flexibility of body and mind, and develops musculature. By the succession of asanas (postures), the body opens, the tensions are loosened and the toxins are eliminated.

Gentle yoga is particularly indicated for people who need to practice on the mat smoothly. It is recommended especially for people with weak physical constitution, the elderly, but also for those suffering from osteoarthritis, herniated disc, tendinitis ... The course is adapted to the specific needs of each student. Note that the warm-up period is longer and that the postures called asanas are held shorter but are repeated.

Lunar flow or Chandra Krama is an useful sequence particularly at times when you find that your energies are a little bit higher or lower than usual. It is a great gentle sequence, a little bit more introspective and meditative than dynamic yoga practices. Practicing a restorative sequence at regular intervals can decrease the risk of strain and injury.

Price: 12 EUR/ session

For registration, please send us a private message to our Facebook page: @thepathtowardswellbeing or send us an email to: [masked]

Participants (1)

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