À propos de ce groupe

Je suis Amandine Ruas, coach professionnelle certifiée, conférencière et auteure.

Avant de devenir coach, j'étais Responsable RH. J'ai donc, en plus de mes outils de coaching et de psychologie, une grande connaissance du marché travail et de l'entreprise, ainsi que des sujets de reconversions et d'entrepreneuriat !

Je vous propose des coaching individuels et des ateliers en groupe pour booster votre confiance en vous, votre carrière et vos projets de vie.

J'ai accompagné plus de 70 personnes en coaching individuel et 200 personnes en groupe.
Mon approche combine à la fois l'introspection et le passage à l'action.
Je suis guidée dans mes coaching par mes valeurs d'authenticité et de bienveillance, mais aussi d'efficacité et de résultat.

Travailler sur vous vous permet de dépasser vos croyances limitantes et donc de construire la meilleure stratégie pour atteindre vos objectifs et vous épanouir.

Vous offrir un accompagnement, c'est miser sur la réussite de vos projets et capitaliser sur vous. C'est dire oui à ce qui vous tient à cœur, c'est vous dire oui, à vous.

Découvrez-en plus sur mes accompagnements (individuel ou collectif) et sur mon parcours :
http://www.beyourbestself.fr
http://www.facebook.com/beyourbestself.fr
Instagram : @beyourbestself_coaching
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/amandine-ruas/

Événements à venir (3)

Atelier Coaching: Vous motiver & vous organiser pour réaliser vos projets !

Événement en ligne

35,00 €

2h de coaching pour définir une stratégie de motivation et un plan d'action pour avancer vers vos projets, professionnels comme personnels ! ************* Vous avez un projet ou un rêve (changer de job, faire le tour du monde, vous mettre au sport, apprendre à dire non) mais.. - Vous voyez le contexte actuel comme un frein - Ou... vous procrastinez au lieu de passer à l'action - Ou... vous ne trouvez pas le temps - Ou ... vous savez pas par où commencer - Ou ... votre motivation fait des hauts et des bas Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Alors CET ATELIER est FAIT POUR VOUS ! ************* OBJECTIFS DE L'ATELIER: A l'issue de cette séance, vous: - Aurez des objectifs clairs et motivants pour vos projets - Identifierez vos freins et vos blocages pour avancer... et trouverez des stratégies pour les dépasser ! - Serez capable de mieux prioriser et vous organiser - Identifierez une stratégie de motivation adaptée à votre personnalité - Repartirez avec des étapes clés pour avancer vers vos projets - Aurez créé du lien avec les autres et... avec vous-même ************* FORMAT ET CONTENU: - des clés théoriques mais surtout des exercices concrets pour transformer votre situation et avancer - la présence d'une coach professionnelle certifiée pour vous aiguillier, vous challenger et vous aider à prendre de la hauteur - Des outils de : psychologie positive et cognitive, de PNL, de management et de stratégie de motivation, des outils BeYourBestSelf - un support visuel pour suivre l'atelier - l'élan du groupe. ***************** INFORMATION COMPLEMENTAIRES: - Pour toute question : [masked] - Lieu : ONLINE (le lien vous sera envoyé après inscription) - Tarif normal : 35 euros (Offre duo: le 2e billet à 50% si vous venez à 2 //Offre solidaire étudiants, retraités et demandeurs d'emploi - sur justificatif : 28 euros. Contactez moi pour bénéficier des tarifs réduits : [masked]) - Inscriptions ouvertes jusqu'au 17/01 ⚠️ Merci de vous connecter 5 minutes avant le début de l'atelier pour démarrer à l'heure. - Découvrez la coach Amandine Ruas (BeYourBestSelf), son approche et ses coaching www.beyourbestself.fr & www.facebook.com/beyourbestself.fr ***************** TEMOIGNAGES : Tous les témoignages ici : https://www.beyourbestself.fr/temoignages > Ludivine P, entrepreneure J'ai eu l'opportunité de recevoir les conseils d'Amandine Ruas lors de l'atelier "Gérer son temps et son énergie pour réussir". Amandine a été très à l'écoute des participants, a pu personnaliser ses conseils, et faire preuve de beaucoup de bienveillance. Une session de coaching très interactive, pleine de bons enseignements, nous sommes repartis avec de vraies clés à mettre en pratique pour nos quotidiens. Très professionnelle, et moteur de bonne humeur !! Ne surtout pas passer à côté de ses talents de coach ! > Sadia R, Digital Marketing Manager N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d'avancer dans mon projet ! > Laura B, en transition professionnelle Amandine est à mon sens la coach idéale. Elle sait gérer parfaitement l’équilibre entre écoute, méthodologie et prise de conscience/introspection. Pour moi un coaching réussi est un coaching où l'on ne vous apporte pas la solution clé en main mais où la solution vient de vous grâce aux questions que l’on vous pose, et c’est bien là tout le talent d’Amandine. Ce coaching va au-delà de mes attentes puisqu'en plus du projet que j’avais en tête et que je vais réaliser, plein de nouvelles idées ont émergées. Je recommande très sincèrement Amandine, qui est extrêmement talentueuse. Et comme dit Amandine "et si le plus beau voyage était une aventure à la rencontre de soi-même".

Atelier Coaching Online: Oser Dire non & Mettre des Limites en toute confiance!

Événement en ligne

35,00 €

2h de coaching online pour dépasser sa peur du regard des autres lorsque que l'on dit non, et apprendre à dire non et mettre des limites sereinement et efficacement.Etre mieux avec soi & avec les autres! ****************** Il vous arrive trop souvent de dire oui... : - A un ami qui vous demande un coup de main alors que votre agenda du samedi est déjà un vrai Tetris - A votre boss qui vous refile un énième dossier alors que vous êtes déjà sous l'eau - A une invitation à dîner alors que vous rêvez de rester chez vous ... Tout ça par peur de décevoir, de blesser, d'être mal vu ou rejeté, ou tout simplement par habitude de dire oui sans réfléchir ? Alors cet atelier est FAIT POUR VOUS ! ****************** OBJECTIFS DE L'ATELIER : A l'issue de cette séance, vous: ➡️ comprendrez pourquoi vous dites parfois "oui" quand vous aimeriez dire "non" ➡️ travaillerez sur les blocages ou peurs qui vous empêchent de dire "non" (regard de l'autre, crainte du rejet, de blesser...) ➡️ comprendrez l'importance de préserver des limites avec les autres pour vous ressourcer en vous-même ➡️ verrez que dire "non" vous aide à mieux gérer et honorer vos priorités ➡️ développerez une technique efficace pour dire non sans blesser votre interlocuteur ➡️ saurez faire preuve de plus de bienveillance envers vous-même🌈 ***************** FORMAT ET CONTENU: - des clés théoriques mais surtout des exercices concrets pour transformer votre situation et avancer - mon expertise de coach professionnelle certifiée pour vous aiguillier, vous challenger et vous aider à prendre de la hauteur - Des outils de : psychologie positive et cognitive, de PNL, de management et de stratégie de motivation, des outils BeYourBestSelf - un support visuel pour suivre l'atelier - l'élan du groupe. ***************** INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES: - Pour toute question : [masked] - Lieu : ONLINE (le lien vous sera envoyé après inscriptions) - - Tarif normal : 35 euros (Offre duo: le 2e billet à 50% si vous venez à 2 //Offre solidaire étudiants, retraités et demandeurs d'emploi - sur justificatif : 28 euros. Contactez moi pour bénéficier des tarifs réduits : [masked]) ⚠️ Merci de vous connecter 5 minutes avant le début de l'atelier pour démarrer à l'heure. - La coach Amandine Ruas (BeYourBestSelf), son approche et ses coaching Site: www.beyourbestself.fr Instagram: beyourbestself_coaching ***************** TEMOIGNAGES : Tous les témoignages ici : https://www.beyourbestself.fr/temoignages - Diana C, en reconversion J'ai assisté à l'atelier de coaching "Renforcez votre estime de vous-même" et ça m'a fait prendre conscience que j'ai le pouvoir de changer ma vision de moi-même. Grâce aux bases posées par Amandine durant l'atelier et aux petits succès, je recommence à me voir de façon positive 😃 Merci Amandine et à bientôt ! - Sadia R, Digital Marketing Manager N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d'avancer dans mon projet ! - Deborah K, en reconversion J'ai participé à l'atelier S'affirmer, dire non, poser des limites. Amandine a présenté des conseils plein de bon sens et faciles à mettre en place, à l'aide d'exemples très parlants. Les 2h sont passés très vite, mais les échanges avec elle et les autres participants ont été forts intéressants. Merci Amandine pour ton efficacité et ton professionnalisme !

Atelier Coaching - "Je m'aime donc je suis", Booster son estime de soi

Événement en ligne

35,00 €

2 heures de coaching pour croire en ses ses forces et ses ressources intérieures, relativiser les échecs et le regard des autres, être plus dou et bienveillant avec soi-même ! ************** Vous avez parfois (trop souvent?) tendance à vous houspiller avec des phrases du type: - "je n'y arriverai jamais" - "il/elle est mieux que moi", - "je ne suis pas légitime" - "que vont penser les autres si..." - "si je me rate, c'est la catastrophe..." ? Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces pensées automatiques, alors cet atelier est FAIT POUR VOUS ! ************** OBJECTIFS DE L'ATELIER: A l'issue de cette séance, vous: - Serez capable d'identifier les croyances négatives sur vous-même qui vous desservent - Comprendrez quelles sont vos ressources et qualités profondes et saurez capitalisez dessus - Serez capable de mieux voir vos petits succès au quotidien - Relativiserez votre peur de l'échec et du regard des autres - Saurez faire preuve de plus de bienveillance envers vous-même - Aurez créé du lien avec les autres et... avec vous-même ************** FORMAT ET CONTENU: - des clés théoriques mais surtout des exercices concrets pour transformer votre situation et avancer - la présence d'une coach professionnelle certifiée pour vous aiguillier, vous challenger et vous aider à prendre de la hauteur - Des outils de : psychologie positive et cognitive, de PNL, de management et de stratégie de motivation, des outils BeYourBestSelf - un support visuel pour suivre l'atelier - l'élan du groupe. ***************** INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES: - Pour toute question : [masked] - Lieu : ONLINE (le lien vous sera envoyé après inscriptions) - Tarif normal : 35 euros (Offre duo: le 2e billet à 50% si vous venez à 2 //Offre solidaire étudiants, retraités et demandeurs d'emploi - sur justificatif : 28 euros. Contactez moi pour bénéficier des tarifs réduits : [masked]) ⚠️ Merci de vous connecter 5 minutes avant le début de l'atelier pour démarrer à l'heure. - La coach Amandine Ruas (BeYourBestSelf), son approche et ses coaching Site: www.beyourbestself.fr Instagram: beyourbestself_coaching ***************** TEMOIGNAGES : Ce que d'autres participants en ont pensé : https://www.beyourbestself.fr/temoignages Diana C, en reconversion J'ai assisté à l'atelier de coaching "Renforcez votre estime de vous-même" et ça m'a fait prendre conscience que j'ai le pouvoir de changer ma vision de moi-même. Grâce aux bases posées par Amandine durant l'atelier et aux petits succès, je recommence à me voir de façon positive 😃 Merci Amandine et à bientôt ! Sadia R, Digital Marketing Manager N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d'avancer dans mon projet ! Emilie G, nutritionniste J'ai participé à un coaching sur la confiance en soi. Super moment, ça m’a fait du bien, j’ai pu me poser les bonnes questions différemment et repartir avec des outils qui me parlent. Etre + authentique aussi, connectée à mon ressenti, sortir du mental qui me dicte comment je devrais être / faire... Merci !!

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