Sortie de Pré-rentrée 2019 - Parents-enfants

Épicourien
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Groupe public

lac de Flourens

route de mons · Flourens

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Détails

La sortie
Attaquez la rentrée du bon pied ! Avant la rentrée des classes, venez prendre un bol d'air en famille et partager un moment de convivialité autour de la marche nordique, de la relaxation et d'un goûter champêtre !

Les intervenants
Charlotte et Aurore vous accueilleront chaleureusement et seront à votre écoute tout au long de l'après-midi.
Charlotte Flambeaux, titulaire d’un BPJEPS AGFF, vous guidera à travers les sentiers lors de la marche nordique.
Aurore Delvit, sophrologue, certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, animera la séance de sophro-relaxation.

Le programme
 14h00 : accueil des participants
 14h30 : départ de la marche nordique.
 16h00 : séance de sophro-relaxation adaptée aux enfants
 16h30 : la marche continue
 17h30 : goûter champêtre

Le tarif
25€/personne
Ce tarif inclut :
- 1 sortie en marche nordique de moins de 2h
- Le prêt de bâtons de marche si besoin
- 1 séance collective de sophro-relaxation adaptée aux enfants
- Le goûter

Pour la marche nordique
La marche nordique est une marche active, un minimum de condition physique est donc requis. Nous précisons que le groupe s’adaptera à la cadence générale dans le respect des capacités de chacun. La durée prévue de cette marche est de 1h30 pour s'adapter au mieux aux capacités des enfants.

Une mini-initiation à la marche nordique est prévue avant le départ de la première marche pour celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué cette activité.

Equipement à prévoir
 Des chaussures de sport type trail (pas nécessairement montantes, plutôt du type baskets avec une semelle qui accroche).
 Un petit sac à dos avec un litre d’eau.
 Des vêtements adaptés aux conditions climatiques. Prévoir un vêtement de pluie ou une casquette et de la crème solaire en fonction des conditions météorologiques.
 Pour la sophro-relaxation, prévoir un tapis de fitness ou, à défaut, une serviette de toilette ou un plaid.

Participants (1)

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