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À propos de ce groupe

Cours de Hatha Yoga -----

(1. Echauffements 2. Pranayama - 3. Chants de Mantras 4. Salutations au Soleil 5. Asanas (postures) 6. Rires 7. Médiation/hypnose Méditation)

Niveau débutant. J'intègre au cours des exercices de respiration yogique, les Pranayama.

Formée en hypnose thérapeutique, j'aime terminer le cours par un petit voyage pour se relaxer d'avantage ! Le cours dure 1h00 :) J'accompagne le cours de musique, bougies et escents (pour ceux qui le souhaitent).

10 min respiration (Pranayama) et échauffement et chants de mantras.

10 min de Salutations au soleil.

25 minutes de posture

5 min de yoga du rire

10 min d'hypnose/méditation/relaxation pour finir.

Au plaisir de vous retrouvez !

Envoyez moi un texto au 07 81 65 16 14 avec vos noms et prénoms si vous souhaitez vous inscrire.

Ghita.

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