La Méditation de Pleine Conscience : Faire face au stress et à l'anxiété

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Centre d'Affaires du Port

6 Rue de Porstrein · Brest

Comment nous trouver

Pour information complémentaire, contacter Pierre GESLIN au 0685 75 99 17 ou par email à Pierre@mindfulnessinitiative.bzh. A défaut, contacter le Centre d'Affaire du Port au 02. 98. 46. 61. 21

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Détails

Méditation de Pleine Conscience - MBSR avec Pierre GESLIN
Atelier-Conférence gratuite d'introduction au programme MBSR de Réduction du Stress par la Pleine Conscience.
Ce programme, aujourd'hui célèbre à travers le monde, a été créé aux Etats-Unis en 1979 par le Dr. Jon KABAT-ZINN dans un environnement hospitalier et, depuis, de très nombreuses études scientifiques ont montré les bienfaits de cette approche notamment pour la gestion du stress et de l’anxiété, pour la réduction des risques de burn-out ou de rechutes dépressives ou en soin complémentaire pour différentes maladies.
Il est démontré que la pratique de la méditation de pleine conscience aide chacun à devenir acteur de sa santé, de son mieux-être et d’une meilleure qualité de vie.

PROGRAMME DE L’ATELiER DE 2H
1- Qu’est ce que la pratique de la Pleine Conscience?
2- Les idées reçues sur la Méditation
3- Expérience méditative: Méditation Assise 15’
4- Présentation du programme de 8 semaines: « Réduction du Stress par la Méditation - M.B.S.R.» , le célèbre Programme du Dr. Jon Kabat-Zinn
5- Questions-Réponses

Faites de 2019 l’année du commencement de votre pratique!
PRENEZ SOiN DE VOUS.

Plus d’information:
Pierre GESLiN
* Instructeur M.B.S.R. Institute for Mindfulness-Based Approaches - I.M.A.
* Professeur de Méditation - Dip. British School of Meditation, London
- Tel. [masked]
- www.Mindfulnessinitiative.bzh
- www.linkedin.com/in/pierregeslin
- www.facebook.com/MindfulnessBretagne