• Devenir expert en la positive attitude

    N'a pas encore de lieu

    16,00 €

    Avec Romain Abjean, enseignant résident
    Voir la vie en rose n’est pas toujours simple. Lorsque rien ne va, que ce soit d’un point de vue privé ou professionnel, ou même sans raison spécifique, comment adopter la positive attitude ?
    On a tendance à voir les choses du mauvais côté, en considérant que la situation elle-même est notre problème et à ruminer inutilement sur les aspects négatifs du quotidien, mais en réalité il est toujours possible de changer de point de vue. Chaque problème que nous connaissons provient de l’esprit. Ces difficultés ne nous poseraient aucun problème si nous y répondions avec un esprit positif ou calme.
    – Facile à dire !
    Avec un esprit posé, on pourrait même considérer ces situations comme des défis ou des occasions pour grandir et progresser.
    – Bon, il faut pas exagérer quand même !
    Les problèmes apparaissent seulement si nous faisons face aux difficultés avec un état d’esprit négatif. Par conséquent, si nous voulons ne plus avoir de problème, nous avons besoin d’apprendre à transformer notre attitude mentale face aux difficultés de notre vie et trouver la force et la liberté intérieures de répondre d’une manière plus constructive et plus positive.

  • Atelier: apprendre à méditer

    N'a pas encore de lieu

    5,00 €

    Avec l’enseignant de méditation Jean-marc Rapt.

    Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.

    Participation : 5€ (Réduit: 3€)

    Réservation et plus d'infos sur: https://www.meditation-metz.org/meditafter-work-metz/

  • Saint - Avold: Sagesse et méditation

    N'a pas encore de lieu

    Avec l’enseignant de méditation Philippe Thauvoye
    Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
    Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

    ##### En savoir plus ...

    Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
    En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
    Quelques bienfaits de la méditation :

    • Aide à réduire le stress et l’anxiété
    • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
    • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
    • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

    Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
    Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

    Renseignenement et inscription sur:

    • le site de la MJC: https://www.mjcsaintavold.com/
    • ou par téléphone :[masked]

  • Atelier: apprendre à méditer

    N'a pas encore de lieu

    5,00 €

    Avec l’enseignant de méditation Dominique Moffa

    Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.

    Participation : 5€ (Réduit: 3€)

    Réservation et plus d'infos sur: https://www.meditation-metz.org/meditafter-work-metz/

  • Conférence et méditation-Se sentir pleinement vivant

    N'a pas encore de lieu

    10,00 €

    Avec l’enseignante de méditation Francine Holtz

    Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

    Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
    Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

    En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

    Quelques bienfaits de la méditation :

    Aide à réduire le stress et l’anxiété
    Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
    Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
    Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
    Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

    Tout le monde est le bienvenu!🙂

    Participation suggérée : consulter notre site: www.meditation-metz.org

  • L’Atelier : apprendre à gérer ses émotions

    N'a pas encore de lieu

    11,00 €

    Avec l'enseignant principal Romain Abjean

    Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
    Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

    Participation suggérée : plus d'informations sur www.meditation-metz.org

  • L’atelier : apprendre à gérer ses émotions

    N'a pas encore de lieu

    11,00 €

    Avec l'enseignant principal, Romain Abjean
    Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

    Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

    Participation suggérée : plus d'informations sur notre site www.meditation-metz.org

  • Atelier: apprendre à méditer

    N'a pas encore de lieu

    5,00 €

    Avec l’enseignant de méditation Francine Holtz

    Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.

    Participation : 5€ (Réduit: 3€)

    Réservation et plus d'infos sur: https://www.meditation-metz.org/meditafter-work-metz/

  • L’Atelier du Jeudi : Apprendre à gérer ses émotions

    N'a pas encore de lieu

    10,00 €

    Avec l’enseignant de méditation Romain Abjean

    Contrairement aux idées reçues, les recherches en psychologie ont démontré que les émotions nous sont indispensables pour prendre des décisions rationnelles. Pourtant, nous avons bien souvent la sensation d’en être les victimes, incapables de contrôler nos émotions négatives, parfois au point de faire souffrir nos proches.

    Comment contrôler la colère lorsqu’elle nous envahit ? Comment surmonter la tristesse lorsqu’elle nous submerge ? Comment dépasser la peur lorsqu’elle nous paralyse ? Cela nous semble impossible…. Et s’il existait des méthodes ?
    Au cours de cet atelier, nous pourrons découvrir les méthodes pour apprendre à mieux gérer nos émotions tout au long de l’année.
    Commentaires basés sur le livre Comment Comprendre l’Esprit, téléchargeable numériquement.
    Participation : 10€ (Réduit: 8€)

    Plus d'infos sur: https://www.meditation-metz.org/pg-metz-le-jeudi-soir/

  • Conférence et méditation:Savoir se réinventer

    N'a pas encore de lieu

    10,00 €

    Avec l'enseignante bouddhiste Brigitte Thiry

    Ces conférences nous permettent de découvrir une philosophie de vie pour être plus serein au quotidien.
    Ces conférences traitent chacune de thématiques très différentes et toujours d’actualité.
    Ce format est l’occasion de découvrir l’approche bouddhiste de la psychologie et du développement personnel à travers des sujets qui nous concernent tous.
    Plus d'informations sur www.meditation-metz.org