Metz :Médit afterwork & cours : Trouver la sécurité dans ce monde incertain

Détails

Médit after work de 18h15 à 19h00:
Avec l'enseignant de méditation : Jean Marc Rapt

Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
Médit’AfterWork est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.
Deux méditations guidées sont présentées avec des explications et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.

et/ ou

Enseignement de 19h30 à 21h00: "Transcender ses peurs"

Avec l'enseignant principal Romain Abjean

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
Chaque séance comprend un temps de méditation guidée sur la sensation du souffle, un enseignement présentant de manière simple et pratique un grand thème de la sagesse bouddhiste, une deuxième méditation sur le thème du jour et un moment d'échange.

Après la séance venez partager un moment convivial autour d'une boisson !

Participation suggérée : pour la médit after work de 18h15 à 19h00 : 6 € (4 € : tarif réduit – étudiants, demandeurs d’emploi).
pour l'enseignement de 19h30 à 21h00: 9€ (7€ tarif réduit)
Réduction à 12€ (9€ tarif réduit) pour une soirée complète si vous souhaitez rester pour l'enseignement qui se déroule juste après de 19h30 à 21h00
Personne n'est refusé par manque d'argent.

Plus d'infos sur: www.meditation-metz.org