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Yoga Post natal
Pour réserver votre cours : http://www.ace-studio.fr/reservation/ La méthode De Gasquet est une gym douce qui combine posture + respiration + périnée. Après l’accouchement, elle est idéale pour la récupération. Par des exercices adaptés, la méthode vous permet également d’améliorer votre bien être, de vous ré-approprier votre corps, d’adopter les bonnes postures d’allaitement, de vous re-tonifier pour doucement faire la transition vers la reprise d’une activité physique. Pour un maximum d’efficacité, il est conseillé de reprendre les cours de De Gasquet le plus rapidement possible après l’accouchement. (Il n’est pas nécessaire d’attendre la rééducation du périnée), pas d’inquiétude, les exercices sont doux et adaptés. Vous pouvez venir seule ou accompagnée de votre bébé, notre studio dispose d'un espace avec une table à langer (et bientôt d'un coin allaitement).

ACE STUDIO

41 rue de la Devise · Bordeaux

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À propos de ce groupe

"Ce groupe s'adresse à toutes les futures mamans et les mamans. Rester en forme en attendant bébé et retrouver la forme après l'accouchement. Je vous propose différentes activités :

- Le Yoga De Gasquet "pré-natal et post-natal" est la combinaison de : posture + respiration + périnée. Tous les exercices sont physiologiques et adaptés à l'état de grossesse et à l'état postnatal

- La marche active : il est recommandé de faire 30 min d'activité physique/jour pour être en bonne santé, même enceinte. Je vous propose 1h de marche tous niveaux. La séance est ouverte aux futures mamans, aux mamans (avec ou sans enfant, poussette,...) et à tous (si papa et copines veulent venir).

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