• RÉSERVE TA PROCHAINE CLASSE
    🤩Réserve ta place pour ta prochaine classe !!!! 🥊 👉 Désormais pour vous inscrire, on vous a trouvé une plate-forme (mindbody) plus efficace ou vous pourrez gérer votre pack de séances comme vous le souhaitez 😁 on vous a mis le lien dans la bio, par la 👉 http://www.ace-studio.fr/reservation/ Le Studio ACE vous propose des cours semi-privés du lundi au dimanche. Pour vous assurer des cours de qualité, des conseils sur mesure et adaptés à chacun, l’effectif des cours ne dépasse pas plus de 8 personnes. Ce format aussi appelé Team Training vous permet de pouvoir bénéficier d’un service personnalisé à des prix compétitifs. La vision d’ACE est de proposer des séances qui respectent la physiologie du corps et le niveau de chacun. Au programme : Pilates, Hiit, Fit Barre, Boxe Hiit, Flex & Flow...tout un programme pour vous aider à remplir vos objectifs ! 🤜🔥🤛

    ACE STUDIO

    41 rue de la Devise · Bordeaux

  • Core Pilates
    INSCRIPTIONS ICI : http://www.ace-studio.fr/reservation/ CORE PILATES La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux (mais toniques), sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Utilisation de petits matériels. Le "Core" Pilates ajoute à la pratique de base, une respiration hypopressive qui ajoute à la pratique du Pilates un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée. Résultats : amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat. Tips : messieurs, le périnée n’est pas une chose réservée aux femmes :)

    ACE STUDIO

    41 rue de la Devise · Bordeaux

  • Yoga Pré-natal
    La méthode De Gasquet combine posture + respiration + périnée. Par des exercices adaptés à l’état de grossesse, la méthode vous permet de soulager les désagréments, de rester tonique et de d’améliorer votre bien être. Pratiquer le "De Gasquet" tout au long de votre grossesse permet également de faciliter la récupération post-natal.

    ACE STUDIO

    41 rue de la Devise · Bordeaux

    15,00 €
  • Yoga Post natal
    Pour réserver votre cours : http://www.ace-studio.fr/reservation/ La méthode De Gasquet est une gym douce qui combine posture + respiration + périnée. Après l’accouchement, elle est idéale pour la récupération. Par des exercices adaptés, la méthode vous permet également d’améliorer votre bien être, de vous ré-approprier votre corps, d’adopter les bonnes postures d’allaitement, de vous re-tonifier pour doucement faire la transition vers la reprise d’une activité physique. Pour un maximum d’efficacité, il est conseillé de reprendre les cours de De Gasquet le plus rapidement possible après l’accouchement. (Il n’est pas nécessaire d’attendre la rééducation du périnée), pas d’inquiétude, les exercices sont doux et adaptés. Vous pouvez venir seule ou accompagnée de votre bébé, notre studio dispose d'un espace avec une table à langer (et bientôt d'un coin allaitement).

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  • Core Pilates
    INSCRIPTIONS ICI : http://www.ace-studio.fr/reservation/ CORE PILATES La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux (mais toniques), sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Utilisation de petits matériels. Le "Core" Pilates ajoute à la pratique de base, une respiration hypopressive qui ajoute à la pratique du Pilates un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée. Résultats : amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat. Tips : messieurs, le périnée n’est pas une chose réservée aux femmes :)

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  • Yoga Pré-natal
    La méthode De Gasquet combine posture + respiration + périnée. Par des exercices adaptés à l’état de grossesse, la méthode vous permet de soulager les désagréments, de rester tonique et de d’améliorer votre bien être. Pratiquer le "De Gasquet" tout au long de votre grossesse permet également de faciliter la récupération post-natal.

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    La méthode De Gasquet combine posture + respiration + périnée. Par des exercices adaptés à l’état de grossesse, la méthode vous permet de soulager les désagréments, de rester tonique et de d’améliorer votre bien être. Pratiquer le "De Gasquet" tout au long de votre grossesse permet également de faciliter la récupération post-natal.

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